Stikkordarkiv: #Blogginnlegg2025

Tonlé Sap – Livet som flyter 🌊💙

Tonlé Sap betyr Great river (fresh river) og er en del av Mekong River

Vi satt i båten og lot motorlyden gli i takt med tankene. Vannet bredte seg uendelig rundt oss, ikke som et hav, ikke som en elv – men som noe helt eget.
Tonle Sap – Kambodsjas livsnerve.

Vi var der som familie. Henrik, Naomi, Benjamin og jeg.
Eventyrlystne og ydmyke som alltid på tur til nye land og kulturer.

Båten vår gled forbi pålehus, bygget høyt over vannet – noen på over ti meters stolper.
Naomi og Benjamin pekte nysgjerrig på fargerike klessnorer, små båter fortøyd ved trappene og barn som vasset, padlet, lo – midt i det som er deres hverdag. Et liv vi ikke kjenner, men som vi fikk et glimt av denne dagen.

Vi passerte flytende butikker, hus, og en liten flytende skole – et gult og blått bygg som vugget i vannet, fullt av barn i uniformer som vinket og smilte til oss. Læreren løftet hånden og nikket med varme.
Skolen hadde både flaggstang, tavle og håp, et håp om en bedre fremtid.

Dette er ikke et klasserom slik vi kjenner det – men det er et rom for læring, håp og fellesskap. Her lærer barna å skrive og lese mens skolens gulv følger naturens pust – stigende og fallende med vannstanden.

Lenger ute fikk vi høre historiene om flyktningebåtene – mennesker på flukt som hadde slått seg ned her og skapt liv på vannet, mellom usikkerhet og overlevelse. De bodde i små, vaklevorne båter, mange uten statsborgerskap, men med en utrolig evne til å finne rytme og rutiner i det bevegelige.

Det var noe rått og ekte ved alt vi så. Og samtidig vakkert. Vi lærte om Tonle Saps unike økologi, hvordan vannstanden endrer seg dramatisk med årstidene, og hvordan elva faktisk snur retning hvert år. Naturens puls styrer alt her – fra fiske og mat, til hvor man sover og lever.

Barna stilte spørsmål. Vi svarte så godt vi kunne, men visste innerst inne at dette var en dag de ville bære med seg i hjertet, ikke bare i minner.

Plutselig stoppet båten vår opp og et lite barn kom ombord fra en av de små trebåtene.
Hun klatret smidig opp på båten vår, det lille barnet med et isbadet spann fylt med kalde drikker. Et sjenert smil, men vant blikk. Hun gjorde dette daglig, det var lett å se. Jeg snakket til henne på vietnamesisk, og et glimt av overraskelse og trygghet bredte seg i ansiktet hennes. Vi utvekslet noen ord, og jeg rakk å hilse på moren hennes også – en sliten kvinne med et spedbarn i armene, som vinket tilbake med et lite nikk og et blikk jeg aldri glemmer.

Det var et øyeblikk så kort, og samtidig så tungt. For i det smilet lå et helt liv.

Smertelig vakkert. Rørende. Urettferdig.

Vi satt der, med våre barn trygt ved vår side – mette, varme og beskyttet – og så på deres virkelighet, bare én armlengdes avstand unna. Og likevel en helt annen verden.

Men i møtet mellom oss var det rom for respekt.
For medmenneskelighet. Ikke som turister som ser ned, men som mennesker som ser inn.

Det er viktig å huske: Å bidra handler ikke alltid om penger eller store gester.
Noen ganger er det blikket ditt. Ordene dine. Tiden du tar deg til å spørre, lytte, anerkjenne.

Og barna våre – de så alt dette. Uten filter.
Jeg tror det gjør dem klokere. Mer åpne. Mer ydmyke.

For verden trenger barn som forstår at livet ikke er rettferdig – men at vi kan være det.
Vi kan være de som ser, de som møter,
de som gjør en forskjell, akkurat der vi er.❤
#freedomsfond, #liamsfreedomfond

Refleksjon og ettertanke

Tonle Sap ga oss ikke bare vakker natur – den ga oss innsikt. Og den vil for alltid ha en plass i hjertet vårt. 💙

Etter turen satt vi på land og så utover det rolige vannet. Jeg tenkte på kontrastene – livets skjørhet og styrke, sårbarhet og verdighet.

Tonle Sap er ikke bare et sted. Det er en verden som flyter.
Et samfunn uten fast grunn, men med et urokkelig hjerte.

Og vi var heldige som fikk være gjester der – som familie, som mennesker.


📍 Tips til reisende:

  • Båtturene går fra Chong Kneas (nærmest Siem Reap) eller Kampong Phluk (mer autentisk og rolig).
  • Best tid å besøke er i regntiden (juni–oktober), når vannstanden er høy og landsbyen virkelig «flyter».
  • Husk å vise respekt. Dette er folks hjem, ikke bare en turistattraksjon.

💧 Barna på vannet – et øyeblikk av stillhet

Et av de sterkeste inntrykkene fra vår dagstur til Tonlé Sap-sjøen i Kambodsja, var absolutt møtet med barna som bor og går på skole der ute – midt på vannet.
Livet deres følger bølgene, både bokstavelig og billedlig.
De lærer å lese mens gulvet under dem vugger, og verden de vokser opp i er i konstant bevegelse.

Jeg klarte ikke å la være å skrive noen vers linjer etterpå – som et lite forsøk på å fange det vakre, skjøre og samtidig sterke jeg så i blikkene deres.🥰

Barna på Tonlé Sap

De vokser der vann møter himmelens rand,
hvor husene flyter og læring er hånd.
Med bølger som klasserom, sol som tavle,
skriver de fremtid i morgens stille svalle.

Små hender griper en verden så stor,
et språk i bevegelse, et håp uten ord.
De leser i vinden, de regner med regn,
barndom som blomstrer i elvens egen egn.

I hjertet av innsjøens pulserende ro,
lever en vilje som aldri vil tro
at drømmer må fødes på fast, tørr jord –
for kunnskap kan flyte, og kjærlighet gror.
-Hennysway-

Flere innlegg fra Cambodia

Under Reiser i hovedmenyen finner du reiser i Cambodia, her ligger det flere innlegg fra vår reise til Cambodia – Siem Reap.
Trykk på innlegget under for å lese en av de. 🇰🇭

5 måter jeg bruker AI for å spare tid hver uke

Jeg innrømmer det gjerne: jeg elsker alt som gir meg litt mer rom i hverdagen.
Mellom jobb, kreativt kaos, familiemiddager og de små, uforutsigbare tingene livet kaster på meg, er det gull verdt å finne smarte snarveier.

Og der har faktisk kunstig intelligens (AI) blitt min lille superassistent. Ikke en sånn skummel robottype – men en stille hjelper i bakgrunnen som gir meg mer tid til det som betyr noe.

Her er fem helt konkrete måter jeg bruker AI på, hver eneste uke:


1. Planlegger ukemenyer og handlelister for meg

Jeg pleide å bruke masse tid på å gruble over hva vi skulle spise til middag.
Nå bruker jeg AI til å foreslå sunne, enkle middager – gjerne basert på det jeg allerede har i kjøleskapet.
Den lager til og med ferdige handlelister som jeg bare kan sjekke av på mobilen.

Bonus: Den husker om noen i huset ikke liker fisk eller at jeg prøver å kutte ned på kjøtt.


2. Hjelper meg å skrive og strukturere blogginnlegg

Når jeg har ideene, men hodet er fullt, bruker jeg AI til å lage utkast – eller bare for å få et kickstart på introen.
Jeg finpusser alltid selv, men det sparer meg for de lange stirre-på-skjermen-øktene.

Og noen ganger spør jeg den rett og slett: «Hva ville du kalt dette innlegget?» – og boom, så er overskriften i boks.

AI kan aldri erstatte meg og min måte å skrive på, men jeg kan få hjelp til å formulere meg bedre eller gi meg et vennlig spark bak 🤣


3. Automatiserer små, tidstyver av oppgaver

Ting som å sortere e-post, rydde i notater eller finne gamle dokumenter – det har AI-verktøy begynt å hjelpe meg med.
Jeg bruker blant annet en smart assistent som finner igjen dokumenter basert på stikkord jeg skriver.

Sånne småting tar ikke mange minuttene – men de legger seg som sandkorn i maskineriet. Når de forsvinner, merker jeg det.


4. Gir meg kreative impulser når jeg står fast

Når jeg står bom fast i en idé – enten det gjelder skriving, kunst eller bare livet – så spør jeg AI-en: «Gi meg tre uvanlige vinklinger på dette temaet» eller «Hva ville Gustav Klimt gjort?»

Det er som å ha en samtale med et oppslagsverk som ikke dømmer meg.

Kanskje ikke helt sånn men tipsene kommer jo via AI og inn i hodet 🤣

5. Lager tidsplaner og strukturer når hodet mitt ikke vil

Noen dager er det rett og slett for mye på én gang.
Da lar jeg AI hjelpe meg med å lage en realistisk dagsplan.
Jeg skriver hva som haster, hva som må gjøres, og hva som egentlig kunne vente, og får et forslag som gir meg både oversikt og litt ro i sjelen.


Forslag til ulike AI verktøy for bruk i hverdagen

Jeg bruker ikke alle disse men det kan være flere her for deg kanskje?
Mine favoritter er ChatGTP og KI fra WordPress, men jeg skal prøve meg på flere nå etterhvert.

🔧Ulike favorittverktøy

🥦 1. Mealime eller ChatGPT + Notion

Brukes til: Ukemeny + handleliste
Hvordan: Jeg skriver «Lag en ukemeny med 5 middager – sunt, billig og barnevennlig», og limer resultatet inn i en Notion-mal med handleliste.


✍️ 2. ChatGPT eller Grammarly

Brukes til: Skriveutkast, overskrifter, forbedring av tekst
Hvordan: Jeg bruker ChatGPT for utkast og brainstorming, og Grammarly hjelper meg å rette grammatikk og få språket til å flyte.


💌 3. Notion AI eller Google Gemini

Brukes til: Rydde i notater og organisere informasjon
Hvordan: Med Notion AI kan jeg skrive et rotete avsnitt, og den omformulerer det til noe forståelig – som magi.


🎨 4. Midjourney eller DALL·E (via ChatGPT)

Brukes til: Lage illustrasjoner og kreative bilder
Hvordan: Jeg beskriver motivet, og AI genererer bilder jeg kan bruke i blogg, sosiale medier eller moodboards.


🗓️ 5. Sunsama eller ChatGPT dagplanlegger

Brukes til: Lage oversiktlige dagsplaner
Hvordan: Jeg lister opp dagens gjøremål og får hjelp til å strukturere dem med pauser og realistiske forventninger.

Litt refleksjon til slutt

AI kommer ikke til å ta over livet mitt – men det hjelper meg å leve det bedre.
Jeg bruker det ikke for å bli «mer effektiv», men for å få mer tid til det som gir meg energi: familien, kreativiteten, de små pausene og store samtalene.

Og det er kanskje det fineste med teknologi når den brukes riktig – at den gir oss mer rom til å være mennesker.