Nok en kald og mørk dag, iallfall her i vårt gamle hus.
Jeg har jo ikke små barn lengre så min desember byr ikke på så mye stress som tidligere år, likevel klarer jeg av og til å la meg stresse av at dagene bare flyr forbi og at jeg ikke alltid henger med eller får gjort det jeg selv har planlagt å gjøre.
Gamle bilder fra tidligere juler, minner meg på å finne ro til litt kos og nærhet. Det er disse stundene vi husker etter noen år.
Nå finner vi sammen tid til ro, mimring, refleksjon og det gjør jeg også til meg selv….❤️
4 Desember – Hennysway deler
Jeg er ganske god på planlegging og struktur men jeg er også god på å ha litt for høye forventninger til meg selv.
Helt urealistiske forventninger som bare stresser meg, forventninger ingen andre har til meg eller jeg til andre. Forventninger som også ofte er uviktige og usynlige.
Jeg har blitt mye bedre med årene og ved å være klar over det, har jeg også klart å minske disse forventningene en god del, år for år.
Det er sikkert mange som meg som ikke bare senker skuldrene og sier til seg selv at dette er mer enn bra nok, så hvordan skal vi trene på det og samtidige være fornøyde å finne glede?
Jeg skrev en del om glede i går og vil fortsette med det utover denne uken, det er jo det denne adventsuken skal handle om, et lys for glede.
Så la oss starte, la oss sammen finne metoder på god planlegging, en forventningsavklaring med oss selv som nettopp klarer å bevare gleden også utover resten av uken.
Hvordan kan vi senke våre forventninger?
– I vår kultur får vi anerkjennelse for å prestere, og mange av oss tror at vi bare har verdi som mennesker hvis vi utretter en masse.
Det ligger også i tiden at vi skal være en fantastisk mamma, en tiltrekkende partner, gjøre en god karriere osv.
I julen skal vi rekke over barnas avslutninger, julebord, planlegging, handel, baking, rengjøring og alt det andre usynlige stresset som ligger fordelt kun på 1 mnd, nemlig desember måned.
For noen har det å begynne tidligere blitt redningen men jeg ser også at de som begynner tidlig, ikke kommer utenom desember stresset, så for de har det kun blitt lengre tid med stress.
Vi er eksperter i å lage en verden ut av ideene i hodene våre, og dessverre så er det oftest vårt eget hode som er vår største gledesdreper.
Så hva kan vi gjøre for å bevare gleden og stemningen?
Problemet er at vi ikke alltid er realistiske med det vi ønsker. Når våre forventninger er for høye, kan vi bli skuffet når vi møter virkeligheten eller virkeligheten møter oss selv.
Men hvis vi fokuserer på ting trinn for trinn, unngår vi smerten av å ikke nå våre egne høye forventninger. Fokuseringen, fjerner kaoset og skaper en glede og mestringsfølelse, hver gang du kan sjekke av for neste trinn.
Så derfor er planleggingen vårt viktigste verktøy og det er også mitt verktøy og min grunn til at jeg startet å skrive ned dag for dag boken, slik at jeg hvert år, når stresset tok meg tidligere kunne følge den.
Da visste jeg at jeg ville nå mål, og at veien til målet ble mer lysbetont og jeg fikk mer rom for glede og stemning.
Vi vil nok kontinuerlig vurderer mulige handlemåter når vi kommer i en valgsituasjon og det vanlige er å velge den atferden (løsningen) som vi tror vil føre til det beste resultatet.
Nå skal vi jakte det som er nest best eller godt nok, så hver gang vi står ovenfor et valg, skal vi alle tenke over valg nr. 2 eller 3. Altså ikke alltid velge det som gir best resultat men det som man kan leve med.
Vi er rollemodeller og våre barn fanger opp og kopierer vår atferd, det vi ønsker er jo først og fremst å gi de gode minner, tradisjoner og julestemning. Det får de ikke av slitne, sure foreldre som ikke føler mestring selv.
For å lære andre å føle mestring må man nok ha tid til å vise hva mestring er.
Desemberplan
Med lister i hånden og tanker på rad,
desember krever sitt, men gir også smak av glad.
Planlegging styrer den travle tid,
så vi finner roen og slipper strid.
Organisering gir rom for fred,
hver oppgave ferdig, et steg vi har led.
Med fokus og rytme går alt i balanse,
så julen kan komme med glede i dansen.
-Hennysway-
Så fokuset må bli planlegging og organisering:
- Det reduserer stresset fordi ting er enklere og enklere når du er mer organisert
- Det eliminerer frustrasjonen over å ikke få gjort ting du trenger å få gjort
- Det skaper mer tid og frihet som du kan velge å bruke på den måten du vil, sammen med de du er glad i.
- Og det gjør så du sparer penger fordi du ikke kjøper ting unødvendig, fordi du ikke finner det eller har glemt at du allerede har det!
La oss gå for ekte nærhet i stedet for gull og glitter i år.
«Forventningene er større enn behovet. Vi skal dekke behovet, og ikke forventningene.»
Min Dagbok gjennom årene fra 1998-2023
Hva gjorde jeg og vi som familie 4 Desember disse årene?
2003
Juleavslutning ballett, Naomi var så vakker, etter dette bar det til byen for nissetog og godteri pose fra selveste nissen. Rakk å pynte litt i stuen også.
2009
Benji`s juleshow med La Salle de Danse, for en gjeng… wow, vasket akvariene og gulvene i andre etasje.
2014
Lang arbeidsdag/kveld i dag, kun avslapping hjemme.
Kontrastenes år 2016
2016
Litt tung dag i dag, vært nede på graven, hos “lille Liam”. Alt er så uvirkelig
Pappa`s sennepssild 1 glass
(egentlig mammas oppskrift men det var han som alltid lagde den)
- 2 ss søt grov sennep
- 0,5 ss sukker
- 0,5 ss 7% eddik
- 1,5 ss solsikkeolje
- 1 ss finhakket dill
- 1 klype salt
- 1 klype nykvernet pepper
- ca 40 g eplebiter (best med grønne epler)
- 2 ss lettrømme
- 25 gule løk i biter
- 100 g sild (kan også bruke sursildsbiter)
Bland sennep, sukker, eddik, olje, lettrømme, hakket dill, salt og pepper.
Tilsett eplebiter, løk og rør rundt (vend inn)
Ta et rent glass med lokk, ca 2,5 dl og legg sausen og sild lagvis.
Start og slutt med sennepssausen.
Sett på lokk og la den stå kaldt noen timer før den spises.
Super julegave ❤️
Hvorfor sild?
Sild er supermat!
Jule mimring – bilder fra tidligere juler
Vi åpner dagens luke i kalenderen – 4 Desember
I dag har jeg lyst til å dele en av de vakreste julesangene jeg vet om, kos deg med videoen.
Musikk skaper julestemning for meg, så når stresset kommer, setter jeg meg ned å bare nyter god julemusikk med betydning for meg og vår familie.
Dette er en av mine absolutte favoritter og med videoen blir det rett og slett magi….🎄
Og siden dette er en av mine favoritter måtte jeg og Henrik selvfølgelig spille inn vår versjon av denne sangen.
Så her får dere Ruudfamily sin versjon av The Christmas Song, spilt inn og mikset/mastret i IAmRuudStudio 🎶 ❤️
Hennysway“Så husk at julens sanne ånd ligger i hjertet ditt, ikke i forventninger”
