Spis Dette Hvis Du Føler Deg Syk 🤧
- Hodepine: Mandler
- Forstoppelse: Svisker
- Sår hals: Ingefærte
- Tørr hud: Avokado
- Tannverk: Hvitløk
- Mangel på energi: Vannmelon
- Søvnløshet: Kirsebær
- Lavt blodsukker: Havregryn
- Mageproblemer: Peppermynte-te
- Skjøre negler: Spinat
- Dårlig hukommelse: Valnøtter
- Stresslindring: Mørk sjokolade
- Dehydrering: Kokosvann
- Svake bein: Ost
- Betennelser: Gurkemeie
- Hudglød: Søtpoteter
- Hårtap: Egg
- Leverdetox: Sitronvann
- Hjertehelse: Olivenolje
- Hovne øyne: Persille
🧄 FORDØYELSE & LUFT I MAGEN
Ingefær – Tygge rå ingefær eller lage te hjelper mot kvalme og luftplager. Kanel og honning – En teskje av dette kan hjelpe mot treg mage og urolig fordøyelse. Karve-te – Karvefrø kokt i vann lindrer oppblåsthet og luft.
🤧 FORKJØLELSE & SÅR HALS
Honning og sitron i varmt vann – Lindrer sår hals og hoste. Hvitløk – Naturlig antibiotika, sies å forkorte forkjølelsen. Dampbad med eucalyptus – Å puste inn damp med eterisk olje løsner opp i bihuler. Løk på nattbordet – Delt løk skal ifølge gamle råd rense luft og lette hoste.
😴 SØVNVANSKER
Varm melk med honning – Beroligende og søvndyssende. Lavendelolje – Noen dråper på puten virker avslappende. Kamille-te – Mild og søvndyssende te før leggetid.
🐝 INSEKTSSTIKK
Eddik – Demper kløe og hevelse ved myggstikk. Banan-skall – Innsiden av skallet kan gnis på stikket for å roe huden. Løvetann-saft – Saften fra stilken smøres på for lindring.
💆♀️ HODEPINE
Peppermynteolje i tinningen – Lindrer spenningshodepine. Kaffe med sitron – Sies å hjelpe mot migrene (koffein + syre). Kald klut i panna og ro – Enkelt og ofte effektivt.
👃 NESEN TETT
Saltvannsspray – Lag selv: 1 ts salt i 1 kopp lunkent vann. Dampbad med kamille – Lindrer tett nese og bihuler.
💅 TØRRE HENDER & HUD
Olivenolje og sukker – Naturlig skrubb for tørre hender. Kokosolje over natten – Smør inn hender og ta på bomullshansker.
🦶 SPRUKNE HÆLER
Fotbad med grønnsåpe – Mykgjør og rengjør huden. Vaselin og sokker over natten – Gjør underverker på tørre føtter.
🦠 MUNNSÅR / HERPES
Sitronmelisse-te – Både drikkes og påføres direkte som omslag. Honning – Antibakteriell og kan smøres direkte på såret.
👂 VONDE ØRER
Lunkent olivenolje på bomull – Legg forsiktig ytterst i øret, ikke dypere enn ytre kanal. Løkpose – Løk varmes litt og legges i klut utenpå øret.
🩸 MENSTRUASJONSSMERTER
Varmeflaske på magen – Klassisk og effektivt. Ingefær-te – Virker betennelsesdempende og lindrende. Kanel-te – Lindrer kramper og balanserer blodsukker. Lett mosjon – En rolig gåtur eller strekkøvelser kan lindre smertene.
😤 TØRR HOSTE
Løk og sukker – Kutt løk, legg i en kopp med sukker, la stå noen timer og drikk saften (hostesaft). Honning i varm melk – Lindrer halsen og demper hosterefleksen. Timian-te – Virker slimløsende og betennelsesdempende.
😟 URO / ANGST / INDRE STRESS
Kamille-te – Beroligende for både kropp og sinn. Pusteøvelse med lavendelolje – Pust rolig inn med noen dråper lavendel i hånden eller i diffuser. Fotbad med Epsomsalt – Magnesium i saltet virker beroligende.
😓 HETETOKTER / OVERGANGSPLAGER
Salviate – Kjent kjerringråd for å dempe svetting. Linfrø – Hormonbalanserende effekt (kan strøs på grøt eller yoghurt). Kalde omslag i nakken – Når hetebølgen kommer, legg en kald klut i nakken.
😵💫 SVIMMELHET / LAVT BLODSUKKER
Et glass vann med litt sukker og salt – Balanserer væsketap og stabiliserer blodsukker. En skive brød med honning – Rask energi uten å overdrive blodsukkeret.
🌿 TIPS FOR DAGLIG BALANSE
Eplecidereddik-vann (1 ts i et glass vann før mat) – For fordøyelse, energi og blodsukker. Morgenritual: Sitron i varmt vann – Rensende og stimulerer leveren. Ut i frisk luft daglig – Beste «kjerringrådet» av dem alle.
