Noen uker trenger vi ekstra omtanke. Ikke nødvendigvis fra andre – men fra oss selv. 🌸

Her er fem små hjerteslag jeg har gitt meg selv, og som kanskje også kan være noe for deg:

Gå en tur i naturen alene.
Pust dypt, kjenn vinden, lytt til stillheten.

Skriv ned tre ting du er takknemlig for.
Små eller store, det du husker med hjertet.

Lag (eller kjøp) et måltid bare for gleden. Ikke for plikten.

Sett av en time til kreativitet – mal, skriv, syng, eller bare vær i det som gir deg liv.

Logg av litt oftere.
Og koble på deg selv.

Disse øyeblikkene er ikke luksus. De er nødvendige små hjerteslag som holder oss i gang – nært og ekte. ❤