Category Archives: Små og store naturopplevelser

April 2025, Et hjerteslag fra Hennysway, Hage, Mat, Medisin og Planter, Hennysway – sharing the joy of life, Små og store naturopplevelser

Et hjerteslag fra Hennysway

Leave a comment

Vårens magi – når verden våkner

Det begynner som en hvisken.
En nesten umerkelig forandring i luften, i lyset, i lukten av jord som endelig puster fritt.

Dagene blir lenger, og hver morgen bringer en ny overraskelse.
En knopp som var lukket i går, folder seg forsiktig ut i dag.
En gren som sto naken og stille, har plutselig kledd seg i de mykeste nyanser av grønt – som om naturen maler med akvarellpensel.

I hagen våkner jorden.
Små spirer presser seg frem, som om de vet noe vi har glemt – at livet alltid finner en vei.
Fuglene spiller sin egen vårsymfoni, elleville av glede, av lengsel, av håp. De hopper, danser, synger – alt for å lokke til seg den aller beste partneren, for å sikre en fremtid i det grønne paradiset som reiser seg rundt dem.

Det er noe nesten magisk ved denne tiden.
Hvordan ingenting, og alt, kan forandre seg på bare en natt.

Og midt i alt dette står vi.
Og ser.
Og husker.
At vi også er en del av denne rytmen.
At hver vår er et løfte om liv. Et løfte vi får være vitne til, hvis vi bare tar oss tid til å se.

— hennysway

Vårens løfte

Fra knopp til blomst,
fra stillhet til sang,
vokser verden frem
i fargenes språk.

Vi går i grønnkledd undring,
lar hjertet spire på ny,
og vet –
det finnes ingen kraft større
enn lyset som vender tilbake.

— hennysway–

April 2025, Fottur i Tønsberg, Hennysway – sharing the joy of life, På fottur i Vestfold, Små og store naturopplevelser, Ut på tur med Hennysway

Presterødkilen – der sivene hvisker – Tønsberg

Leave a comment


Dette området er kjent for sitt rike fugleliv og vakre våtmarker.
Med over 260 registrerte fuglearter, inkludert vadefugler som rødstilk, gluttsnipe og storspove, samt ender som stokkand, Krikkand og gravand, er det et paradis for fugleentusiaster.

Presterødkilen – der sivene hvisker

– en stille dag med kamera og hjerte
(det regner i dag så bildekvaliteten ble ikke som jeg ønsket)

I dag tok jeg med meg kameraet til Presterødkilen naturreservat.
Jeg visste det kom til å bli vakkert – men jeg visste ikke hvor sterkt det skulle føles. Den følelsen dukket først opp inne i fugleobservasjons huset med lukket dør mot trafikken.

Allerede idet jeg kom inn på stien, forstod jeg at dette er et område for både tur glede og nysgjerrighet. Stien som ikke ber deg være noe, men bare være.
Vinden ruslet i det høye sivet, og lyset speilet seg som små hemmeligheter i vannet.

Jeg må allikevel påpeke at selv på en søndag er lyden av trafikk veldig forstyrrende for min opplevelse, og som hobby fotograf var sivet også litt for høyt til å fange alt det vakre ved strandkanten og ute på vannet.

Jeg gikk sakte. Lot blikket følge bevegelsene.
En rødstilk trippet forsiktig i strandkanten, mens en gruppe grågjess løftet seg i samlet vingeslag.
En Kikkand skled mykt over det stille vannspeilet, og lenger ute stod Skarven – urørlig og stolt, som en vokter av landskapet.

Det er i slike øyeblikk jeg kjenner hvor lite jeg trenger for å føle meg hel.
Et kamera i hånden.
Et blikk som ser.
Et sted som dette.

📸 Jeg forsøkte ikke å “fange” naturen.
Jeg ville bare møte den. Og si takk.

Presterødkilen er et vakkeret våtmarksområde. Det føles vilt og beskyttet på samme tid. Et hjem for fuglene, og for oss som trenger et pust fra alt som haster.

Men Ilene ligger foreløpig helt øverst av disse for min del 🤩

Om du trenger noe å tro på –
gå en tur i sivet.
Der finner du svar som ikke trenger ord.

— hennysway

ℹ️ Om Presterødkilen naturreservat

Fuglearter du kan møte i april:

🪶 Rastefugler og trekkere:

  • Grågås og hvitkinngås – ofte i store flokker
  • Rødstilk, gluttsnipe og storspove – vadere som trives i gruntvann
  • Gravand, stokkand, krikkand – fargerike ender i aktivitet
  • Tjeld – karakteristisk med sitt røde nebb og rop
  • Linerle og heipipelerke – livlige på bakken og langs vannkanten
  • Vipe – en vakker, litt sårbar art som hekker i området

🪶 Fastboende og hekkepar:

  • Gråhegre – står majestetisk og stille
  • Knoppsvane – bygger ofte reir tidlig på våren
  • Sivspurv og sivhøne – mer sky, men aktive i sivkanten
  • Skjærpiplerke og løvsanger – høres før de sees

🌱 Landskapet i april:

  • Siv og våtmark begynner å grønnes, men fortsatt åpent nok til gode observasjoner
  • Vannspeil og gjørmete bredder gir perfekt forhold for vadere
  • Lys og tåke kan skape magiske forhold for fotografering – spesielt morgen og kveld
  • Fuglene er aktive og lydhøre – du vil høre dem før du ser dem

📸 Tips til opplevelsen:

  • Gå rolig – fuglene er lettskremte, men nysgjerrige
  • Sett deg ned og lytt – du får se mer når du blir en del av rytmen
  • Tidlig morgen gir best lys og minst forstyrrelse
  • Ta med notatbok eller mobil for å notere arter, stemninger, tanker

Les også om Ilene Naturreservat

I innlegget under besøker jeg Ilene som også er vernet, les innlegget og planlegg din tur med kameraet, kikkert eller bare ro og stillhet.

Ilene naturreservat – et stille eventyr i Tønsberg

April 2025, Fottur i Tønsberg, Hennysway – sharing the joy of life, På fottur i Vestfold, Små og store naturopplevelser, Ut på tur med Hennysway

Ilene naturreservat – et stille eventyr i Tønsberg

Leave a comment

– For deg som elsker fugler, stier og naturens språk

Rødhyll

Noen steder setter seg i kroppen med en gang du ankommer.
Ilene naturreservat er et slikt sted.

I dag gikk turen dit – med kameraet i hånden og hjertet åpent for alt som kunne komme til å fly, synge eller hviske. Dette våtmarksområdet ligger bare noen minutter utenfor Tønsberg sentrum, men føles som en verden for seg selv. Her finnes et mylder av liv selv i April– og likevel en stillhet som får skuldrene til å senke seg.

Stiene er gode og tilgjengelige, slynger seg gjennom gress, siv og åpent landskap. For en som elsker fuglearter, er dette et paradis.
Gravandene struttet med sin karakteristiske fargeprakt, mens hvitkinngjess landet i flokk langs vannkanten.
I takrørskogen skimtet jeg bevegelse – og der, som et lite smykke i brunt og grått, satt skjeggmeisen.
Et glimt jeg hadde håpet på, men ikke regnet med.

Andre arter jeg møtte langs veien inkluderte: – Rødstilk, med sitt varselskrik og vakre vadebevegelser
– Gråhegre, som sto statisk i vannkanten
– Løvsanger, lett og kvikk i toppen av en bjørk
– Og selvsagt knoppsvanen – majestetisk og rolig

Å gå her er som å være gjest i en annen rytme. Fuglenes rytme. Naturens ro.
Samspillet mellom vann, siv, liv og lys.

🎒 Ta med deg: – Kamera eller kikkert (du kommer til å ville se nærmere)
– Gode sko – stiene er fine, men det kan være vått
– En termos med kaffe, vann og en matpakke – benkene langs veien innbyr til pauser
– Og nysgjerrighet – det beste du kan ha med

Dette er ikke bare et sted for ornitologer.
Det er for deg som trenger en pause.
For deg som vil se noe annet enn skjermer.
For deg som elsker å oppdage det store i det små.

Jeg og Henrik kommer garantert tilbake.
For stillhet som dette deles best med andre som også setter pris på den.

— hennysway

Ilene, slik det var

Det var ikke skjeggmeis i dag,
men linerla nikket i grusen,
og heipipelerka fløt lavt over enga
som en tanke man nesten glemmer å tenke.

Grågjess løftet himmelen med vingeslag,
stokkanda gled som fløyel på vann.
Gravanda lo lavt i det fjerne,
og hegra stod – som alltid – alene.

Det er slike øyeblikk som bærer.
Når man ser, og blir sett,
av noe større enn seg selv.

— hennysway

April 2025, Fottur i Tønsberg, Hennysway – sharing the joy of life, På fottur i Vestfold, Små og store naturopplevelser, Ut på tur med Hennysway

Vårlig fuglemagi i Vestfold

Leave a comment

🚗 Med bil

  • Til Ilene naturreservat: Kjør E18 mot Tønsberg og ta av ved Sem. Følg skilting mot Semslinna 8, 3170 Sem.
    Det finnes parkeringsplasser ved Aulielva (gratis) og Korten (betalingsparkering). Fra Aulielva tar det ca. 15 minutter å gå til besøkssenteret, og fra Korten ca. 20–25 minutter .​
  • Til Presterødkilen naturreservat: Kjør E18 mot Tønsberg og ta av ved Ringveien.
    Følg Ringveien til Træleborgodden, hvor du finner parkeringsmuligheter. Derfra kan du følge turstien som går langs reservatet.

En spotters guide til fuglefotografering og naturopplevelse i april

Det er noe helt eget ved våren når den endelig puster liv i det kalde, nakne landskapet. Som små åndedrag av varme og vinger – fuglene vender tilbake.
Og med dem kommer fargene, lydene og rytmen av liv. 🌱

I hjertet av Vestfold finnes to skjulte skatter for alle oss som elsker å fange naturens øyeblikk med blikket – eller kameraet:
Ilene og Presterødkilen.
Disse våtmarksområdene, med sine fugletårn og rolige stier, gir et unikt innblikk i vårens store tilbakekomst.

🚶‍♀️ Hvor finner du dem?

Ilene naturreservat ligger rett utenfor Tønsberg sentrum.
Grevestien tar deg dit – en tursti som bukter seg rolig gjennom Nordbyen, og ender ved et høyt fugletårn med utsikt over hele våtmarken.

Presterødkilen ligger ikke langt unna, tilgjengelig fra Ringveien via Træleborgodden. Her finner du tre fugletårn og en ny tursti som slynger seg langs siv og speilblankt vann.

Begge steder er som åpne scener for vårens forestilling – og publikum er hjertelig velkommen. Bare husk å vise respekt for scenen. 💚

📸 Spotters Guide: Fugler du kan se i april

April er måneden der trekkfuglene vender hjem.
Her er en håndplukket guide til arter du kan se – og kanskje forevige – i Vestfold akkurat nå:

🦆 Andefugler

  • Stokkand – Høy sjanse
  • Gravand – Høy sjanse
  • Toppand – Middels sjanse
  • Brunnakke – Høy sjanse
  • Krikand – Middels sjanse

🐾 Vadefugler

  • Storspove – Høy sjanse
  • Rødstilk – Middels sjanse
  • Heilo – Lav sjanse
  • Vipe – Middels sjanse
  • Gråhegre – Høy sjanse

🎶 Småfugler og sangere

  • Løvsanger – Middels sjanse
  • Gransanger – Høy sjanse
  • Sivsanger – Lav sjanse (ankommer i slutten av april)
  • Rødstrupe – Høy sjanse
  • Gjerdesmett – Middels sjanse
  • Svarthvit fluesnapper – Middels sjanse
  • Linerle – Høy sjanse
  • Svarttrost – Høy sjanse
  • Tornsanger – Lav sjanse
  • Buskskvett – Middels sjanse
  • Stær – Høy sjanse
Rødstrupe

🦅 Rovfugler

  • Sivhauk – Middels sjanse
  • Havørn – Middels sjanse
  • Tårnfalk – Middels sjanse
  • Musvåk – Høy sjanse
  • Fiskeørn – Middels sjanse

🌤 Tips til turen

  • Kom tidlig – lyset og lydene er magiske ved soloppgang.
  • Ha med termos, kikkert og kamera med zoom – eller bare stillheten og nysgjerrigheten.
  • Fugletårnene gir god oversikt og skjerming – perfekt for fotografering.
  • Hold deg på stien – og gi fuglene ro når de bygger rede og hviler etter reisen.

💚 En stille hyllest

Å gå blant siv og fuglesang i april er som å være vitne til et løfte om håp. At livet kommer tilbake. At det finnes rytmer større enn oss. Så la oss gå varsomt, lytte mer enn vi snakker – og se med hjertet.

Med kameraet i hånden og våren i brystet, ønsker jeg deg god tur ut i Vestfolds våtmarker. Kanskje sees vi i tårnet – du med linsen, jeg med kaffekoppen.

– Hennyway-

"Fuglesang ved våtmark"

I disen danser morgenens ro,
en vinge streifer siv og strå.
Der stillhet møter hjertets tro,
og vårens løfter får stå på tå.

Et blikk mot sivet – en liten bevegelse,
en tone i lufta, et pust i fred.
Du er gjest i livets gjenfødelse,
der fuglene skriver dikt med fjær i sted.
-Hennysway-

🥾 Ilene naturreservat (Tønsberg)

Perfekt for rusletur.

  • Grevestien er en flat og godt tilrettelagt sti som går gjennom vakre omgivelser.
  • Langs ruten får du både utsikt over våtmarkene, skog, og tilgang til fugletårn.
  • Turen starter i nærheten av Tønsberg sentrum, og passer for både voksne, barn og eldre.
  • Mange benker og informasjonsskilt underveis gjør det til en opplevelse, ikke bare mosjon.

🌾 Presterødkilen naturreservat

Også nydelig, men litt mer åpent og mindre skjermet.

  • Stien her går tett langs reservatet, men uten like mye skog og variasjon som Ilene.
  • Veldig fint hvis du vil ha fugleopplevelser uten for mye folk.

✅ Oppsummert:
Hvis målet er en avslappende, sanselig tur med plass til refleksjon og kanskje en kaffepause ved tårnet – velg Ilene.
Den gir både natur, stillhet og litt «eventyrsti-følelse».

Så i dag bærer det til Ilene Naturreservat.

Vi sees 🤩

Vil du lese og se bildene fra Iilene Naturreservat?

Trykk på innlegget under her og kos deg med vårens natur og fuglearter på IIlene Naturreservat.

Ilene naturreservat – et stille eventyr i Tønsberg
April 2025, Hennysway – sharing the joy of life, Små og store naturopplevelser

Vårmiddag ved Borrehaugene

Leave a comment

Jeg har vokst opp her, mellom skogen og havet, med Borrehaugene som en stille bakgrunn i barndommens landskap.
Det er noe eget med å vende tilbake hit – som om kroppen husker roen før tankene gjør det.

Denne vårdagen bar vi med oss kylling- og brokkolisalat, og fant krakken nede ved strandkanten. Gravhaugene hvilte trygt bak oss, og hvitveisen bredte seg som et levende teppe inn mot skogen.

Her, akkurat her, finner vi ro. Alltid.
Og kanskje er det nettopp det våren handler om – å komme tilbake til det som gir pusten plass.

Vi sitter på krakken ved strandens rand,
med kylling og salat i hver vår hand.

Brokkolien knaser, sitronen er mild,
vårsmaken brer seg – stille og snill.

Bak oss ruver gravhaugens ro,
tusen år gamle tanker i jordens bo.

Foran oss glitrer fjorden så blå,
mens bølgene nynner på alt vi kan forstå

I skogkanten danser et hvitveis-teppe,
som små stjerner på grønneste steppe.

Vi smiler mot våren, mot liv som gror,
ved Borrehaugene – der hjertet bor.

– Hennysway-

Vårens enkle gleder er alltid de største, og det er de vi trenger å huske på i hverdagen.
Hva er din plass for ro?

Hage, Mat, Medisin og Planter, Hennysway – sharing the joy of life, Mars 2025, Små og store naturopplevelser

Vår i drivhuset – der spirene får vokse, og jeg finner fred

Leave a comment

Våren i drivhuset er noe jeg lengter etter gjennom hele vinteren. Når den første milde sola varmer glassrutene, og lyset endrer karakter, vet jeg at det nærmer seg. Jeg kjenner det i kroppen – det er som om naturen puster liv i meg igjen. Det er nå jeg begynner å forberede jorda, hente frem potter og frøposer, og la drømmene få gro.

Her inne, mellom jordsekker og potteplanter, finner jeg en fred jeg sjelden kjenner andre steder. Det er som om lydene dempes – bare fuglekvitter utenfra og den stille knitringen fra drivhusplast og bladverk som rører på seg. Ingen krav, ingen prestasjon – bare meg og spirene, i en enkel, jordnær samtale.

Å så er en handling med håp i hver bevegelse.
Jeg heller jord i små potter, trykker små frø forsiktig ned og vanner med kjærlighet. Og så venter jeg – tålmodig og spent, som et barn som venter på julaften.
Når de første grønne skuddene bryter jordskorpen, kjenner jeg en barnlig glede. Disse små spirene, skjøre og sterke på samme tid, symboliserer mer enn bare planter – de er små løfter om nytt liv, ny energi, nye muligheter.

🪴 Tips til vårsådd i drivhuset:

  • Start med det enkle: Salat, reddik, ruccola og spinat spirer raskt og gir rask mestringsfølelse.
  • Bruk såjord: Den er lettere og gir spirene en god start uten for mye næring som kan svi dem.
  • Lys er avgjørende: Om du sår tidlig, bruk gjerne vekstlys – selv i drivhuset kan mars og april være sparsomt med dagslys.
  • Hold jorden jevnt fuktig: Ikke for våt, ikke for tørr – spirene liker stabilitet.
  • Snakk med plantene dine: Det høres kanskje rart ut, men det gi meg faktisk en nærhet og tilstedeværelse som gjør noe med meg..

Hver dag jeg går ut hit, kjenner jeg hvordan pusten faller til ro. Det er som å skrelle vekk lagene av stress, tankekjør og gjøremål.
Her inne, i denne grønne boblen, får jeg bare være.
Jeg blir jordet – bokstavelig talt.
Det er terapi uten ord, og glede i sin reneste form.

Jeg kan sitte på sofaen med en kopp te, se på spirene vokse og tenke at det er nok. At dette, dette er lykke.

Ikke stor og brølende, men stille, nær og ekte.

🌿
Et lite vårdikt fra drivhuset:

i jordas mørke sover drømmen,
en spire, et håp, en ny begynnelse –
med hvert frø jeg sår, sår jeg også ro
og lar lyset få plass i meg igjen.
-Hennysway-

Fottur i Horten, Hennysway – sharing the joy of life, Mars 2025, På fottur i Vestfold, Små og store naturopplevelser, Ut på tur med Hennysway

Langs Kyststien – roen finner oss 🌿🌊

Leave a comment

Noen turer er mer enn bare skritt langs en sti – de er pustepauser i livet. I dag var en sånn dag.

Henrik, Naomi og jeg satte kursen fra Noatun, med solen som følgesvenn og den friske sjølufta som vekket sansene. Havet lå speilblankt, og et svanepar duppet rolig i vannkanten, uanfektet av tid og mas. Vi gikk i stillhet, i samtale, i latter – i det tempoet som føltes riktig akkurat i dag.

Borrehaugene ventet på oss i enden av stien, et sted hvor historiens sus alltid får tankene til å vandre.

Og som en velfortjent gevinst etter turen, satt vi med hver vår varme kopp kaffe, lot solen varme ansiktene og bare nøt øyeblikket.

Noen turer setter spor – ikke bare i landskapet, men i sjelen. 🌾☕✨

Vel hjemme etter en meditativ tur for kropp og sjel, ventet det besøk av en av favoritt menneskene for tiden, nemlig Anton ❤️

En komplett søndag men elementer av mange små hverdagsgleder 🌞

På fottur i Vestfold, Små og store naturopplevelser, Ut på tur med Hennysway

Oppdag Naturskjønne Turer i Vestfold

Leave a comment

​Vestfold har flere naturskjønne stier som har fått gode anmeldelser fra turgåere. Her er noen av de mest populære:

Mølen – Larvik, Norge

En rullesteinstrand som er en del av raet og en endemorene fra istiden. Området har 230 små og store steinrøyser og fikk status som Nordens første UNESCO Europeiske Geopark i 2008. 

Mølen i Vestfold er en spektakulær natur- og kulturhistorisk perle ved kysten sør for Larvik. Det er mest kjent for sine rullesteinsstrender, sin dramatiske geologi, og sin forhistoriske gravplass med over 230 gravrøyser fra jernalderen og vikingtiden.

Høydepunkter på Mølen:
  • Rullesteinsstranda: Formet av isbreer og havets krefter over tusenvis av år, med millioner av steiner i ulike farger og størrelser.
  • Geologi: En del av Oslofeltet, med unike bergarter fra jordens urtid.
  • Kulturminner: Norges største samling av gravrøyser fra jernalderen, trolig en viktig handels- og sjøfartsknutepunkt.
  • Fugleliv: Et eldorado for fuglekikkere, med over 316 observerte arter.
  • Kyststi og naturopplevelser: Mølen er en del av Gea Norvegica Geopark, og stedet byr på vakre turmuligheter langs kysten.
Mystikk og atmosfære

Mølen er et sted hvor naturens krefter virkelig føles. Havet slår inn over rullesteinene, og vinden bærer med seg historier fra fortiden. Det er et populært sted for fotografer, kunstnere og de som søker ro i sjel og sinn.

Tønsberg Tønne – Sandefjord, Norge

Tønsberg tønne

Foto: Pål Giørtz

En tur langs kyststien på Østerøya som fører til ‘Tønna’, en svart og hvit steinvarde som fungerer som et velkjent sjømerke ved innseilingen til Tønsbergfjorden. 

Tønsberg Tønne er en kjent landemerke og turmål ved Verdens Ende på Tjøme, i Færder kommune i Vestfold. Den ikoniske steintønna står på et utsiktspunkt med panoramautsikt over Skagerrak og er et populært mål for turer i kystlandskapet.

Historie og betydning
  • Sjømerke: Opprinnelig var Tønsberg Tønne et navigasjonspunkt for sjøfolk. Den første tønna ble satt opp på 1800-tallet, og dagens steinkonstruksjon ble reist i 1938.
  • Navnet: Selv om det heter “Tønsberg Tønne,” ligger den på Tjøme, men navnet kommer trolig av at sjøfolk brukte den som peilepunkt på vei til og fra Tønsberg.
Turmuligheter og naturopplevelser
  • Tønsberg Tønne-stien: En flott kyststi på ca. 4 km tur-retur, med start fra Grepan.
  • Utsikt: Fra toppen ser man ut over Færder nasjonalpark, Skagerrak, og helt til Danmark på klare dager.
  • Variert landskap: Stien går gjennom svaberg, kystskog og lyngheier – et nydelig eksempel på norsk skjærgård.
  • Bade- og rasteplasser: Det finnes flere flotte steder langs stien for en pause eller en dukkert.
Perfekt for en dagstur

Turen til Tønsberg Tønne er lett tilgjengelig og passer for både familier og erfarne turgåere. Det er et sted for å nyte naturen, føle havbrisen og ta inn den vakre horisonten. 🌊☀️

Kyststien i Larvik og Stavern – Norge

En 35 km lang sti gjennom Brunlanes til Stavern, som byr på vakker kystnatur og historiske steder. 

Kyststien i Larvik og Stavern er en av de vakreste kyststiene i Norge, med spektakulær utsikt over Skagerrak, historiske landemerker og variert natur. Den strekker seg 35 km fra Helgeroa i nord til Stavern i sør, og er en del av den lengre Kyststien i Vestfold.

Høydepunkter langs Kyststien

1. Helgeroa til Nevlunghavn (ca. 5 km)
  • Startpunktet for mange som går stien.
  • Koselig kystlandsby med småbåthavn og spisesteder.
  • Vakker vandring langs svaberg og sandstrender.
2. Nevlunghavn til Mølen (ca. 3 km)
  • Mølen: Norges største rullesteinsstrand og en del av Gea Norvegica Geopark.
  • Historiske gravrøyser fra jernalderen.
  • Spektakulær utsikt over havet.
3. Mølen til Kjærra (ca. 6 km)
  • Variert terreng med skogsstier, klipper og kystlinje.
  • Rike muligheter for fuglekikking og naturopplevelser.
4. Kjærra til Rakke (ca. 7 km)
  • Passerer Grevle med gamle steinbrudd.
  • Rakke fort: Gammel tysk festning fra andre verdenskrig med bunkere og kanonstillinger.
5. Rakke til Stavern (ca. 4 km)
  • Flotte utsiktspunkter over Stavern og havet.
  • Passerer Minnehallen, et monument over falne sjøfolk under begge verdenskriger.
  • Stavern: Sjarmerende kystby med historisk festning, gallerier og kaféer.

Bøkeskogen – Larvik, Norge

Norges største bøkeskog med flere turstier som varierer fra 2,6 km til 10 km i lengde. 

Bøkeskogen i Larvik er Norges største og verdens nordligste rene bøkeskog, og et av de mest ikoniske naturområdene i Vestfold. Skogen ligger i Larvik sentrum og dekker rundt 300 dekar med majestetiske bøktrær som skaper en vakker, grønn katedral om sommeren og et fargesprakende skue om høsten.

Høydepunkter i Bøkeskogen

🌳 Naturskjønn vandring: Stiene slynger seg gjennom de høye bøketrærne og gir en rolig, eventyrlig atmosfære.
🦌 Dyreliv: Rådyr, ekorn og et rikt fugleliv.
🌺 Sesongskifter: Frisk grønn vår, sval skyggefull sommer, gyllen høst og snødekket eventyrland om vinteren.
🏛️ Historiske spor: Gravrøyser fra jernalderen og bronsealderen, som vitner om menneskelig aktivitet i området i over 3000 år.
🏃 Aktiviteter: Populær blant turgåere, joggere og syklister. På vinteren brukes den til langrenn når det er snø.

Folehavna Fort – Sandefjord, Norge

Et tidligere kystfort med historiske ruiner og vakker utsikt over havet, populært blant turgåere. 

Folehavna Fort er et gammelt kystfort fra andre verdenskrig, beliggende ytterst på Østerøya i Sandefjord. Fortet ble bygget av den tyske okkupasjonsmakten i 1941–1944 som en del av festningsverkene langs norskekysten, men er i dag et populært turmål og rekreasjonsområde.

Hva kan du oppleve på Folehavna Fort?

🏰 Historiske bunkere og kanonstillinger – Fortet hadde opprinnelig fire kanoner, piggtrådsperringer og et stort nettverk av bunkere, hvorav mange fortsatt står i dag.
🌊 Fantastisk utsikt over Skagerrak – Fra fortet ser du utover havet, og på klare dager kan du se helt til Jomfruland og Svenner fyr.
🚶‍♂️ Flotte turmuligheter – Stien rundt fortet går gjennom kystlynghei, svaberg og strender, perfekt for en rolig spasertur.
🐦 Fuglekikking og naturopplevelser – Området er hjem for mange sjøfugler, og er ideelt for de som liker å observere dyreliv.
🌅 Perfekt sted for solnedganger – Med sin åpne beliggenhet mot havet er Folehavna en av de beste stedene i Sandefjord for å se solen gå ned.

Karljohansvern – Horten, Norge

En tidligere orlogsstasjon med vakre omgivelser langs kanalen og ved vannet, rik på militærhistorie. 

Karljohansvern er et historisk marineområde og kulturperle i Horten, Vestfold. Det var tidligere hovedbasen for Den Kongelige Norske Marine, men i dag er det et populært område for historieinteresserte, kunstelskere, turgåere og friluftsentusiaster.

Høydepunkter på Karljohansvern

🏛️ Marinemuseet – Et av verdens eldste marinemuseer (etablert i 1853). Her kan du lære om Norges maritime historie og se krigsskip, torpedoer og ubåten KNM Utstein.

🎨 Preus Museum – Norges nasjonale museum for fotografi, med spennende utstillinger innen kunst- og dokumentarfotografi.

🏰 Historiske bygninger og verftsområde – Karljohansvern ble grunnlagt som marinebase i 1819 under kong Karl Johan og har en rekke gamle verftsbygninger og festningsverk fra 1800-tallet.

🌊 Flotte turområder –

  • Indre Havn og kanalområdet har idylliske stier og benker langs vannet.
  • Løvøya og Møringa fort er naturskjønne områder med skogsstier, svaberg og utsikt over Oslofjorden.
  • Møringa strand – Perfekt for bading og avslapning på sommerdager.

⚓ Forsvarshistorie – Flere gamle forsvarsanlegg, kanonstillinger og bunkere kan utforskes i området.

🍽️ Kafé- og kulturliv – Flere koselige spisesteder og kunstgallerier holder til i de gamle marinebygningene.

Styggemann – Siljan, Norge

En topp som gir utsikt over store deler av Vestfold. Turen starter fra Langdalen parkering og tar cirka 90 minutter med god stigning. 

Disse stiene tilbyr en kombinasjon av vakker natur, historiske steder og varierte turmuligheter, noe som gjør dem til favoritter blant både lokale og besøkende turgåere.​

Styggemann (872 moh.) er det høyeste fjellet i Skrimfjella, som ligger mellom Kongsberg og Skien. Det er et populært turmål med fantastisk utsikt over Østlandet, og på klare dager kan du se helt til Gaustatoppen, Oslofjorden og Norefjell.

Hvorfor gå til Styggemann?

🥾 Flott turterreng: Turen går gjennom vakker skog, myrer og fjellandskap.
🌄 Panoramautsikt: En av de beste utsiktene i Sørøst-Norge.
🏡 Styggemannshytta: En ubetjent DNT-hytte hvor turgåere kan hvile eller overnatte.
🌿 Urskog og dyreliv: Området har gammel skog og rikt dyreliv med elg, rådyr og fugler.

Turfakta

📍 Startpunkt: Parkeringsplassen ved Omholtfjell eller Sørmyrseter.
⏳ Varighet: 2-3 timer én vei, avhengig av startpunkt.
🏔️ Høyde: 872 moh.
🎒 Vanskelighetsgrad: Middels – noen bratte partier, men ellers en fin og variert tur.

Beste tid å gå

🌱 Vår & sommer: Grønt og frodig, perfekt for dagsturer.
🍂 Høst: Fantastiske farger og klar luft.
❄️ Vinter: Mulig å gå på ski, men krever god erfaring.

Fun fact: Navnet Styggemann kommer trolig fra gammelnorsk og kan referere til værharde forhold eller mytiske sagn om stedet.

Fottur i Tønsberg, Hennysway – sharing the joy of life, Mars 2025, På fottur i Vestfold, Små og store naturopplevelser, Ut på tur med Hennysway

I Tåken på Sti for Øye – En Sanselig Reise i Kunst og Natur

Leave a comment
Lars Widenfalk: “Morpheus”

Våren hadde så vidt begynt å røre på seg den dagen vi satte kursen mot Sti for øye på Fossnes i Stokke. Skogen lå innhyllet i en myk, trolsk tåke som danset mellom trærne og ga landskapet en mystisk ro.
Det var som om vi trådte inn i en verden mellom virkelighet og drøm – en verden hvor kunst og natur smeltet sammen, og hvor hver bevegelse fikk en egen melodi av fuglekvitter og raslende blader.

Vi gikk varsomt, med blikket senket mot bakken, på leting etter bronsefroskene som sies å være skjult langs stien. Disse små skulpturene, fanget i evig metallisk stillhet, føltes som hemmelige voktere av dette magiske stedet.
Hver gang vi fant en, var det som en liten triumf – en stille samtale mellom oss og kunstnerens visjon.

Men det var ikke bare froskene som fanget oss. Rundt hver sving åpenbarte nye installasjoner seg, noen nesten skjult i tåken, andre stående som kontraster mot det dempede lyset. “Himmeltrappen”, den ikoniske utsiktstrappen av Todd Saunders, steg opp i det grå og forsvant inn i intetheten. Vi gikk opp, følte treverket under føttene, kjente tåken kile huden – og et øyeblikk var vi svevende mellom himmel og jord.

Lysdesignet langs stien ga stedet en ekstra dimensjon, selv på dagtid. Tåken fikk lyset til å spre seg på en dempet, nesten malerisk måte, som om noen hadde strøket en myk pensel over skogen.
Det var umulig å ikke la seg rive med, å ikke kjenne hvordan naturens ro og kunstens nerve smeltet sammen til en dypere opplevelse.

Vi stoppet ofte. Lyden av våren lå i lufta – drypp fra trærne, fjerne fugler som kalte på hverandre, en svak summing fra insekter som så vidt hadde begynt sin sesong. Og så, mellom trerøtter og visnede blader fra vinteren, lyste de første blåveisene opp skogbunnen, som små perler av farge i alt det tåkedempede.

Hvorfor jeg anbefaler Sti for øye til både voksne og familier

Det fine med denne turen er at den inviterer til noe vi ofte glemmer i hverdagen: å være i nuet.

For barn er stien en oppdagelsesferd. De kan lete etter bronsefrosker, undre seg over kunstverkene og la fantasien spinne historier om hva de ser. Det er en perfekt måte å trene på nysgjerrighet, observasjonsevne og tålmodighet.

For voksne er dette en øvelse i å roe ned, ta inn omgivelsene og virkelig se. Å gå denne stien handler ikke bare om å komme fra A til B, men om å være til stede på hvert steg. Vi trener på å lytte – til fugler, til vinden, til stillheten. Vi trener på å observere – fargene, lyset, tåken som omslutter oss.

Dette er en type mentalt nærvær vi kan ta med oss ut i hverdagen. Når vi lærer oss å virkelig se, lytte og oppdage, blir vi også bedre på å håndtere stress, å ta oss tid til detaljer i livet og å møte utfordringer med et mer åpent sinn.

I en tid hvor vi ofte haster fra sted til sted, er Sti for øye en påminnelse om hvor viktig det er å stoppe opp – ikke bare på tur, men også i livet.

Så enten du vil ha en rolig tur alene, en sanselig opplevelse med en venn, eller en eventyrfylt dag med familien – Sti for øye er en opplevelse du ikke vil gå glipp av.

Vi kom for å lete etter bronsefrosker. Vi dro hjem med et eventyr – og en påminnelse om å se verden med nye øyne.

Øye
av Anne-Marie Pedersen

Tren på å være tilstede i øyeblikket, ikke referer til fortid og/eller framtid i deg selv når du tenker.

Prøv å se, lytte og føle øyeblikket du er i akkurat her og nå.

Kunstnere og verk/instalasjoner du finner langs stien

Sti for Øye er en kunststi på Fossnes i Stokke, Vestfold, som kombinerer natur og kunst i en 1,3 kilometer lang løype.
Stien er utsmykket med verk fra både norske og internasjonale kunstnere.
Her er en oversikt over noen av kunstnerne og deres bidrag:

  • Hilde Eirin Dramstad og Tor Jørgensen: “Kulespill”​
  • Lars Widenfalk: “Morpheus”
  • Sally Sally Matthews: “Ulvene”, “Villsvinet” og “Gaupa”​: “Ulvene”, “Villsvinet” og “Gaupa”​
  • Todd Saunders: “Himmeltrappen”​
  • Morten Juvet: “Fremmed fugl”
  • Sverre Tveito Holmen: “Blåbær”
  • Jørn Rønnau: “Steinhus”​
  • Ingerid P. Kuiters: “Fugleboliger”
  • Alena Matejkova og arkitektfirmaet Helen & Hard: “Poesioasen”​
  • Rainer Stange: “Salamanderdam”​
  • Harald Sverdrup: “Lydstrålen”​
  • Anne-Marie Pedersen: “Øyet”​

Disse installasjonene er plassert langs stien og gir oss besøkende en unik opplevelse av samspillet mellom kunst og natur. ​

Stien er åpen hele døgnet og er belyst på kveldstid, noe som gir en spesiell atmosfære for de som ønsker å oppleve kunsten etter mørkets frembrudd.

Har du vært her før og ønsker å dele din erfaring ?

Tidligere besøk til dette stedet – En Sti for Øye

Alle årstider utfordrer sansene og ser stien og kunsten ulikt.
Dette er en sti for alle aldre og begrensninger. Ta lunsjen ute i eventyrskogen.

En sti for øye
Hennysway – sharing the joy of life, Mars 2025, Små og store naturopplevelser

10 Gratis våraktiviteter for å nyte naturen

1 Comment

Våren har endelig kommet! Det er som om hele verden har holdt pusten gjennom den lange vinteren, og nå slipper den endelig taket. Jeg kjenner det i luften, i solen som varmer ansiktet mitt, i den myke jorden under føttene mine. Naturen våkner, og jeg kjenner at jeg gjør det samme.

Fuglekvitter fyller morgenene med liv, og jeg kan ikke annet enn å smile når jeg hører de ivrige tonene fra trærne. Det er noe beroligende ved å lytte til naturens egen symfoni, som om hver fugl har sitt eget lille budskap om glede og ny begynnelse.

Jeg elsker de første tegnene på at våren er her – de små, skjøre knoppene på trærne, spirene som strekker seg forsiktig mot lyset. Det er et mirakel, egentlig, hvordan alt som har vært skjult under snø og frost, plutselig bestemmer seg for å vokse igjen. Det minner meg om hvor viktig det er å være tålmodig, å stole på at alt har sin tid.

De lysere dagene fyller meg med energi og en dyp takknemlighet for de små hverdagsgledene. En kopp kaffe i solskinnet, lyden av vann som renner i små bekker etter snøsmeltingen, duften av våt jord og nyutsprungne blomster. Det er i de enkle naturopplevelsene jeg finner den dypeste roen.

Jeg går ut uten jakke for første gang og lar solen varme huden min. Jeg setter meg på en benk og bare lytter, observerer, trekker pusten dypt. Alt kjennes lettere nå. Jeg lar meg fylle av denne årstidens magi, og jeg minner meg selv på hvor viktig det er å stoppe opp og nyte det. For dette er våren – en gave, en ny start, et pust av frisk luft etter en lang vinter.

Våren hvisker mykt og lett,
vekker jorden, gjør den mett.
Solen varmer, lyset gror,
spirer danser, livet bor.

Fuglesang i morgensol,
bekken synger myk fiol.
Små mirakler dag for dag,
våren gir meg hjertets drag. 
-Hennysway-

🌿 Nyt naturen helt gratis

  • Morgentur i solskinnet – Start dagen med en rolig spasertur, kjenn luften og lytt til fuglekvitter.
  • Sett deg på en benk og observer – Se på trærne som får knopper, hør på lydene rundt deg, kjenn solen varme ansiktet ditt.
  • Plukk vårblomster – Gå på leting etter hvitveis, hestehov og blåveis, og lag en liten vårbukett.
  • Lytt til vårens lyder – Fuglesang, summingen av insekter og lyden av en bekk som smeltevannet renner i, er naturens egen melodi.

☕ Gjør vanlige ting ute

  • Drikk morgenkaffen i solen – Ta med koppen ut på balkongen, i hagen eller til en park.
  • Spis lunsjen ute – Finn et sted i sola, legg et teppe på gresset, og nyt maten i frisk luft.
  • Les en bok utendørs – Finn en rolig plass, kanskje under et tre, og la deg synke inn i en annen verden mens du nyter vårluften.

🌸 Små vårgleder hjemme

  • Luft ut huset – Slipp vårluften inn og kjenn hvordan det gir ny energi til både kropp og sinn.
  • Så frø og se dem spire – Du trenger ikke en stor hage, bare en liten potte på kjøkkenbenken.
  • Lag en vårkrans av kvister og blomster – En enkel og vakker måte å bringe våren inn i hjemmet.

🚶‍♂️ Oppdag nærmiljøet ditt på nytt

  • Gå en ny vei hjem – Kanskje du oppdager en skjult sti, en gammel bro eller et nytt favorittsted.
  • Besøk en park eller et skogholt – Bare det å gå inn blant trærne kan gi en følelse av ro og påfyll.
  • Se solnedgangen – Finn et fint utsiktspunkt og nyt hvordan himmelen skifter farger.

💛 Del våren med andre

  • Gå en tur med noen du er glad i – Ingenting er bedre enn gode samtaler i vårsola.
  • Skriv et postkort eller brev – Del vårgleder med noen langt unna.
  • Ta med barna ut på skattejakt i naturen – Finn kongler, vårblomster og se hvem som finner flest tegn på at våren har kommet.

Det er ikke de store, dyre opplevelsene som gir oss mest glede – det er de små øyeblikkene hvor vi stopper opp og tar inn verden rundt oss. Våren er her, og den venter på å bli oppdaget!
Henrik, Kameraet og jeg er klar for mange nye gode opplevelser 🌼✨

Hva skjer med oss når våren kommer?

Når våren kommer, skjer det en rekke biologiske, psykologiske og miljømessige endringer som påvirker humøret vårt og gjør oss lettere til sinns:

Mer dagslys og økt serotoninproduksjon

Våren bringer med seg lengre dager og mer sollys, noe som stimulerer produksjonen av serotonin, et signalstoff som påvirker humør og velvære. Mørketiden på vinteren kan føre til lavere serotoninnivåer, noe som ofte forbindes med sesongavhengig depresjon (SAD). Når lyset kommer tilbake, føler vi oss ofte mer opplagte og glade.

Økt produksjon av vitamin D

Solen hjelper kroppen med å produsere vitamin D, som spiller en viktig rolle for humøret. Lavt nivå av vitamin D har vært knyttet til depresjon og tretthet, så når vi får mer sol, kan det bidra til en følelse av velvære.

Naturens forandring gir en psykologisk boost

Farger, blomstrende planter og spirende trær gir oss visuelle inntrykk som kan ha en positiv effekt på sinnet. Studier har vist at kontakt med naturen reduserer stress og øker følelsen av lykke.

Mer utetid og fysisk aktivitet

Våren lokker oss ut av vinterdvalen, og vi beveger oss mer – enten det er turer, sykling eller hagearbeid. Fysisk aktivitet frigjør endorfiner, som gir en naturlig lykkerus.

Forventninger og nye begynnelser

Våren er ofte forbundet med en følelse av nystart – det er en tid for vekst, både i naturen og i oss selv. Mange føler et behov for forandring, rydding eller nye prosjekter, noe som gir en følelse av fremgang og mening.

Sosial energi øker

Varmen og lyset gjør det lettere å møte mennesker, og sosial kontakt er en viktig faktor for psykisk velvære. Når vi tilbringer mer tid med venner og familie, øker følelsen av samhørighet og glede.

Hormoner og vårfølelse

Noen forskere mener at vårens ankomst også påvirker hormoner som dopamin og testosteron, noe som kan føre til økt energi, motivasjon og til og med en følelse av forelskelse eller vitalitet.

Alt dette gjør at vi rett og slett føler oss lettere til sinns når våren plutselig kommer – det er som om vi våkner opp igjen etter vinterens dvale sammen med naturen. 🌿🌞✨

Fikk du inspirasjon til å komme deg ut å bli en del av våren?