Kategoriarkiv: Hennysway – sharing the joy of life

Lokalhistorisk Senter i Horten

– historie, minner og et møte med min egen barndom

Noen steder besøker man.
Andre steder kjenner man med hele seg.

Lokalhistorisk Senter i Horten er et sted som rommer langt mer enn gamle gjenstander. Her fortelles historien om byen, menneskene, arbeidslivet og hverdagen gjennom generasjoner.
For meg ble besøket både en spennende vandring gjennom Hortens historie – og et personlig møte med minner fra min egen barndom på 70-tallet.

Historien om Horten lever her

Museet tar deg med tilbake til tiden lenge før min egen oppvekst. Her finner man spor etter det gamle Horten, med sterke røtter i industri, sjøfart og lokalsamfunn.

Det var spesielt interessant å se utstillinger knyttet til:

– Horten Verft og arbeidslivet som preget byen
– Lokalt bryggeri og næringsliv fra tidligere tider
– Gamle butikker, håndverk og yrker
– Skolemiljøer og hjem fra ulike epoker
– Gjenstander som viser hvordan byen utviklet seg gjennom årene

Her blir man minnet på hvor mye arbeid, stolthet og fellesskap som ligger bak en bys identitet.

Gjør meg mer nyskjerrig

Det som også gjør Horten ekstra spennende, er menneskene byen har gitt videre til verden.
Herfra kommer sterke navn som operastjernen Kaia Eide Norena, som sang på noen av verdens største scener, Annie Skau Berntsen, kjent for sitt store humanitære arbeid og omsorg for mennesker i nød, Rolf Wesenlund, hele Norges folkekjære humorist og skuespiller, og Grethe Kausland, som med varme, talent og livsglede ble en av landets mest kjære artister.
Når man går gjennom Lokalhistorisk Senter, kjenner man stoltheten over at en by som Horten har satt så tydelige spor langt utenfor sine egne grenser.

Annie Skau Berntsen (1911–1992)

En av Norges mest beundrede bistandsarbeidere og humanitære skikkelser. Hun grunnla hjelpearbeid i Hongkong og Macau for flyktninger, prostituerte og barn i nød. Et navn mange forbinder med mot og nestekjærlighet.

Annie Skau Berntsen – Chinese: 司務道 er en av de mest beundringsverdige personene med røtter i Horten.
Hun viet livet sitt til å hjelpe mennesker i nød og ble internasjonalt kjent for sitt humanitære arbeid i Hongkong og Macau.

Annie Skau Berntsen
(Foto via Wikimedia Commons, CC BY 4.0)

Der tok hun hånd om foreldreløse barn, prostituerte, flyktninger og mennesker samfunnet hadde glemt. Med mot, varme og en urokkelig vilje gjorde hun en forskjell for tusenvis av mennesker.
Annie Skau Berntsen viser at et menneske fra en liten by som Horten kan sette store spor i verden.

Rolf Wesenlund (1936–2013)

Skuespiller, komiker og hele Norges humorikon. Mest kjent som Fleksnes, men også en markant stemme i norsk kulturliv gjennom flere tiår.
Hadde tilknytning til Horten og Vestfold.

Rolf Wesenlund hjemme, 1967. Foto: Rigmor Dahl Delphin / DigitaltMuseum, via Wikimedia Commons. Lisens: CC BY-SA 4.0

Mer enn bare Fleksnes. Han hadde stor suksess på teaterscener, i revy, radio og film, og samarbeidet blant annet tett med Harald Heide-Steen Jr. Sammen skapte de noen av de mest klassiske øyeblikkene i norsk humorhistorie.

Det som gjorde Rolf Wesenlund så spesiell, var at han kombinerte latter med varme og intelligens.
Han fremsto klok, vennlig og ekte – og ble derfor elsket av generasjoner.

For Horten er han et navn som viser at også mindre byer kan ha tilknytning til mennesker som setter varige spor i hele nasjonens kulturhistorie.

Grethe Kausland (1947–2007)

Artist, skuespiller og entertainer som satte spor i norsk underholdning. Kjent for varme, humor og en fantastisk sceneutstråling.

Hun var både sanger, skuespiller og revyartist, og mestret alt fra viser og pop til scenehumor og TV-underholdning. Mange husker henne også fra samarbeid med andre store norske profiler, og for hennes evne til å gjøre enhver opptreden levende og nær.

Grethe Kausland under Melodi Grand Prix-finalen, generalprøve 1974. Foto: Petter R. Iversen / Riksarkivet. Ingen kjente opphavsrettsbegrensninger.

Det som gjorde Grethe Kausland så spesiell, var at hun kombinerte talent med ekte menneskelighet. Hun virket aldri utilnærmelig – hun føltes som en av oss. Derfor ble hun også elsket av flere generasjoner tror jeg.

For Horten er hun et navn som viser at byen også har gitt Norge store kulturpersonligheter med glimt i øyet og hjerte i stemmen.

Kaia Eide Norena (1884–1968)

Internasjonal operastjerne fra Horten som sang på La Scala, Metropolitan Opera og for Roosevelt i Det hvite hus.
Et svært sterkt historisk navn.

Et av høydepunktene under besøket var historien om Kaia Eide Norena, en kvinne fra Horten som nådde helt til verdens største operascener. Født i Horten i 1884, vokste hun opp under enkle kår, men talentet hennes bar henne langt ut i verden.

Hun sang ved Nationaltheatret, fikk sitt store internasjonale gjennombrudd ved La Scala i Milano som 40-åring, og opptrådte senere både ved Covent Garden, Parisoperaen og Metropolitan i New York.

I 1935 sang hun til og med for Roosevelt i Det hvite hus.
Å se hennes historie løftet frem på Lokalhistorisk Senter gjør inntrykk – fordi det minner oss om at store livshistorier også kan begynne i små byer som Horten.

Johan Hjort (1869–1948)

Berømt marinbiolog og havforsker med sterk tilknytning til Horten gjennom marinemiljøet.
Viktig for norsk forskning og havforvaltning.

Blant menneskene Horten har gitt verden finner vi også Johan Hjort, født i byen i 1869. Han ble en av Norges største havforskere og en pioner innen forståelsen av livet i havet.
At en mann fra Horten skulle sette spor i internasjonal forskning, sier mye om hva små byer kan gi verden.

Fra Wikipedia – Offentlig eiendom. Johan Hjort (1869–1948)

Flere profiler med tilknytning

Horten har også fostret mange sjøoffiserer, kunstnere, musikere og idrettsprofiler gjennom årene – noe som passer godt inn i et lokalhistorisk innlegg, så det får jeg grave litt dypere i neste gang.

Historisk kolonialbutikk

Blant annet navn som også hører hjemme i fortellingen om Horten, er Alfred Berg og den tradisjonsrike kolonialbutikken hans.
Butikken bærer fortsatt preg av gammel handelshistorie og er et levende minne fra en tid da kjøpmannen var en viktig del av lokalsamfunnet.

At stedet fortsatt eksisterer i dag, gjør det ekstra spesielt.
For den som besøker Horten, er dette mer enn en butikk – det er et lite stykke levende kulturarv som absolutt er verdt et besøk.

Tegnet av Anders f. Kaardahl – Enda en Hortens mann som bør nevnes. Mobilbilde tatt av innrammet tegning på Lokalhistorisk.

Selv om det ikke alltid er de store overskriftene som skaper historie, er mennesker som Alfred Berg viktige å huske.
De bygget hverdagen i byen, skapte møteplasser og ga Horten identitet gjennom arbeid, service og nærhet til folk.

Ikke alle kjendiser står på en scene. Noen står bak en disk og blir husket i generasjoner.

Så kom 70-tallet – og mine egne minner

Midt i alt dette kom også øyeblikkene som traff meg personlig.

Plutselig sto jeg foran ting jeg selv husker fra min egen oppvekst. Interiør, kjøkkenutstyr, telefoner, møbler, emballasje og detaljer fra hjem slik mange hadde det på 70-tallet.

Det er rart hvordan små ting kan åpne store rom i minnet.

En lampe.
Et mønster på veggen.
En radio.
En skolepult.

Og med ett var jeg tilbake i barndommen.

Et museum som skaper følelser

Det som gjør dette stedet så fint, er blandingen av fakta og følelser.

Du lærer om Horten som industriby, om arbeidsplassene som bygde samfunnet, om familiene som levde her – samtidig som du selv begynner å huske din egen historie.

Slik blir besøket levende.

Ja tiden forandrer seg

Fortsatt et godt produkt

Noe er jeg i dag er glad for at forblir fortid

Historien er ikke alltid vakker – men den er viktig å se.
På Lokalhistorisk Senter i Horten finnes også gamle produkter og emballasje som viser hvordan mennesker tidligere ble fremstilt i reklame. Flere av motivene oppleves i dag som rasistiske og støtende – med god grunn. Jeg deler dem ikke for å romantisere fortiden, men fordi historie også handler om å forstå hva som var galt, og hvor langt vi heldigvis har kommet.

Kafé Breda – en naturlig pause

Etter alle inntrykkene er Kafé Breda det perfekte stedet å sette seg ned.

Med kaffe, vafler og rolig stemning får man tid til å snakke om det man har sett, dele minner eller bare nyte øyeblikket.

Det gjør hele besøket komplett. 🤩

Derfor bør du besøke Lokalhistorisk Senter

Dette er ikke bare et museum for spesielt interesserte.

Det er et sted for alle som liker historier, mennesker, utvikling og nostalgi.
Et sted hvor Horten får fortelle hvem byen er – og hvor mange av oss kan finne små biter av oss selv igjen underveis.

Jeg anbefaler virkelig et besøk.

💦 Songkran i Norge – et lite stykke Thailand i hjertet

I går feiret vi Songkran – det thailandske nyttåret.
En feiring av renselse, nye begynnelser og fellesskap.

Selv om vi er langt fra varmen i Hua Hin,
føles det likevel nært i dag.

Duften av mat.
Lyden av latter.
Musikk som samler mennesker som kanskje ikke kjente hverandre i går.

Buffet


Vannbløting av buddhastatuer. Velduftende vann som et symbol på renselse, respekt og en ny start i det thailandske nyttåret. Det handler ikke om «bløting» i betydningen å legge noe i vann, men mer om en symbolsk vannritual.

Vi gledet oss til en kveld fylt med:

  • Smaker som bringer oss tilbake til Thailand
  • Nye møter og gode samtaler
  • Dans, musikk og ekte livsglede

En stille start på en fantastisk kveld

Og kanskje er det nettopp dette som er det fineste med slike dager –
at vi tar med oss litt av verden hjem,
og lar den leve videre i oss.


Jeg deler selvfølgelig både bilder og små øyeblikk fra kvelden ✨
Dette ble en kveld for minner.


💛 Et lite hjerteslag fra Hennysway

Noen ganger trenger vi ikke reise langt
for å føle oss hjemme et annet sted.

Hva er Songkran? 💦

Mine enkle mat-favoritter i en travel hverdag

Noen dager går alt litt fortere enn planlagt.
Mellom jobb, familie og små øyeblikk som bare skjer, er det ikke alltid tiden strekker til på kjøkkenet.

Likevel prøver jeg å lage noe godt.
Ikke avansert eller perfekt – men varmt, enkelt og smakfullt.
Noe som samler oss litt, midt i alt det travle.

Jeg merker at jeg ofte vender tilbake til de samme rettene.
De som fungerer.
De som gir ro.
Og som alltid smaker like godt.

Her er noen av mine favoritter akkurat nå 🤍


🥘 Ovnsbakt kyllingrett

Dette er en av de rettene jeg lager igjen og igjen.
Alt går i en form, og ovnen gjør resten. Resultatet er en varm og kremet middag som alltid slår an.


🥔 Bakt potet med TikTok-saus

En skikkelig favoritt når jeg vil ha noe enkelt, men med masse smak.
Sprø potet, myk inni – og toppet med en saus som virkelig gjør hele retten.


🥔 Potetgrateng med kjøttdeig

En klassiker som aldri slår feil.
Perfekt når jeg vil lage noe som metter godt og samler alle rundt bordet.

🍪 Crinkle cookies

Noen ganger trenger man bare noe søtt.
Disse crinkle cookies er sprø utenpå og myke inni – akkurat slik de skal være.

Perfekt til en kopp kaffe, eller som en liten avslutning på dagen.

Det handler ikke bare om maten

Jeg tror ikke alltid det handler om å lage noe nytt.
Ofte handler det om å finne tilbake til det som fungerer – igjen og igjen.

De små rettene som gir ro.
Som dufter litt hjem.
Og som gjør at vi setter oss ned, om så bare for en liten stund.


🍲 Flere oppskrifter

Hvis du vil utforske flere av mine favoritter, finner du dem her:

Songkran – vann, glede og en ny start 💦

Songkran er en av de mest livlige, vakre og litt kaotiske feiringene du kan oppleve i Thailand – og tro meg, dette er ikke bare en festival… det er en følelse og en opplevelse du aldri vil glemme.


🌸 Hva er Songkran?

Songkran er det thailandske nyttåret, som feires hvert år fra 13.–15. april (ofte enda lengre i praksis). Ordet Songkran kommer fra sanskrit og betyr noe sånt som “å tre inn i” eller “overgang” – altså overgangen til et nytt år.

Men dette er ikke nyttår slik vi kjenner det fra raketter og champagne. Dette er et nyttår som handler om renselse, takknemlighet og fellesskap.


🙏 Hvorfor feires Songkran?

Tradisjonelt handler Songkran om å:

  • Vaske bort det gamle året – både fysisk og symbolsk
  • Vise respekt for eldre og familie
  • Søke lykke og gode velsignelser for året som kommer

Vann spiller en viktig rolle fordi det symboliserer renselse og fornyelse.

Opprinnelig var det en rolig handling hvor man forsiktig helte vann over hendene til eldre eller over Buddha-statuer. I dag? Vel… det har utviklet seg litt 😄


💦 Hvordan feires Songkran i dag?

Songkran har blitt verdenskjent som verdens største vannkrig – og det er akkurat så gøy som det høres ut!

Gatene forvandles til et levende, sprudlende kaos:

  • Folk går rundt med vannpistoler, bøtter og hageslanger
  • Ingen slipper unna – turister, barn, besteforeldre… alle er med
  • Musikk, dans og latter fyller gatene
  • Smilene sitter løst, og fremmede blir plutselig venner

Du kan stå helt tørr ett sekund… og gjennomvåt det neste 💦

Songkran – Bangkok – Khao San Road 


🌼 Men bak vannkrigen finnes tradisjonene

Midt i all leken finnes fortsatt de vakre, rolige ritualene:

  • Besøk i templer – hvor man ber og gir offergaver
  • Vasking av Buddha-statuer – for å bringe lykke
  • Respekt for eldre – ved å helle vann over hendene deres
  • Familietid – mange reiser hjem til sine nærmeste

Dette gir Songkran en helt spesiell balanse mellom det spirituelle og det lekne.

Songkran – Hua Hin – Chiang Mai


❤️ En følelse du tar med deg

Songkran er mer enn en festival. Det er:

  • En pause fra hverdagen
  • En påminnelse om å gi slipp
  • En feiring av livet, fellesskapet og øyeblikket

Når du står der, gjennomvåt, varm i solen og ler sammen med mennesker du aldri har møtt før… da forstår du hva Thailand egentlig handler om.


✨ Hennysway-refleksjon

Songkran er kanskje noe av det vakreste jeg vet – fordi det rommer alt:

Stillhet og støy.
Tradisjon og lek.
Alvor og latter.

Det minner oss på at vi alle trenger å skylle bort litt av livet av og til…
og starte på nytt, med et åpent hjerte.


God Songkran – eller som de sier i Thailand:
“Sawasdee Pi Mai!” 💛💦

Hinkali i Hua Hin – en smak av Georgia i Thailand

Noen restauranter besøker man én gang.
Andre blir en naturlig del av stedene man liker å komme tilbake til.

For oss har Hinkali blitt akkurat det.


Midt blant thailandske smaker, sjøbris og varme gater i Hua Hin, finnes det en liten perle som tar deg langt bort fra Asia – og rett inn i hjertet av Georgia.

Restauranten Hinkali er ikke bare et spisested – det er en opplevelse.

🥟 Hva er egentlig “Hinkali”?

Hinkali er Georgias svar på dumplings – men de er så mye mer enn det. Saftige, krydrede og håndlagde små kunstverk, fylt med kjøtt, urter og kraft som eksploderer i smak når du tar første bit.

Hos Hinkali i Hua Hin får du:

  • Tradisjonelle kjøttfylte hinkali
  • Vegetariske varianter med urter og ost
  • Perfekt balansert krydder – verken for sterkt eller for mildt

Dette er comfort food med sjel.


Atmosfæren – varm, ekte og personlig

Det første du legger merke til er roen. Her er det ikke støy og stress – men en lun, nesten hjemlig stemning. Det føles som å bli invitert hjem til noen, ikke bare å spise ute.

Interiøret er enkelt, men gjennomført, med små detaljer som forteller historier fra Georgia. Personalet møter deg med varme smil og ekte interesse – og det merkes at de brenner for maten de serverer.


En liten reise i reisen

Når man bor eller ferierer i Hua Hin over tid, slik vi gjør, begynner man å lete etter variasjon. Ikke fordi man blir lei av thaimat – men fordi man ønsker å oppleve mer av verden, også her.

Hinkali gir nettopp det:

  • En pause fra det kjente
  • En ny kultur gjennom smak
  • En følelse av å oppdage noe skjult og ekte

Hvorfor vi elsker dette stedet

For oss handler det ikke bare om maten. Det handler om følelsen.

Det er kveldene som blir litt lengre.
Samtalene som flyter litt friere.
Og smaken som sitter igjen – lenge etter siste bit.

Hinkali i Hua Hin er et sted vi vender tilbake til. Ikke fordi det er trendy – men fordi det er ekte.


✨ Et lite tips fra oss

Bestill flere retter og del – slik får du oppleve bredden av det georgiske kjøkkenet. Og ikke vær redd for å spørre om anbefalinger – her får du ærlige svar.


Et hjerteslag fra Hennysway 💭

Noen steder setter seg ikke bare i smaken – men i hjertet.
Hinkali er et slikt sted.

Et lite stykke Georgia,
midt i vårt andre hjem – Hua Hin.

Takoo Forest Garden – et sted der roen finner deg

Det finnes steder du besøker…
og så finnes det steder som blir igjen i deg.

Takoo Forest Garden er et slikt sted.

🌺 Et liv i takt med naturen

Dette er stedet for deg som lengter etter noe ekte.
Et sted hvor dagene ikke styres av klokker, men av lys, lyder og liv.

Den menneske kjære kyllingen.
👉 Serama (malaysisk dverghøne)

Her lever du med naturen – ikke ved siden av den.
Du våkner til fuglesang
Du går barbent gjennom gresset
Du puster ro

Besøk fuglene, kanskje du får mate og stelle de?

Bo enkelt – lev rikt

Hos vertene Ann og Jonathan får du ikke bare et sted å sove, du får en opplevelse.

Overnatting og Fasiliteter

  • Ulike telt – i ly av vind og regn
  • Enkle hytter
  • Komfortabelt alternativer med aircondition – eget toalett og dusj
  • Toalett og dusj i hagen
  • Strøm via solcellepanel
  • Felles hage kjøkken for alle gjestene
  • Bordtennis lounge
  • Bålplass
  • Lotus Pond Sala
  • Fishing Pond

Men det viktigste er ikke komforten.
Det er følelsen.

👉 Å leve enkelt, rent og nært naturen.

🌿 Lær, delta og opplev

Her er du ikke bare gjest – du er en del av stedet.
Du lærer hva som kan spises fra hagen.
Og du lager din egen mat på gjeste kjøkkenet i hagen.

Ann og Jonathan deler kunnskap om:

  • Naturen
  • Planter og Trær
  • Dyrene
  • Matlaging
  • Rett og slett om å leve et bærekraftig liv

Ann lærer meg en av Thailands favoritt retter.
Laab Moo – Smaken av ekte Thailand.

Kortreist og tradisjonell Thai mat på sitt beste

Maten er servert ute i den vakre kvelds hagen.

Øyeblikkene du tar med deg videre

Det er de små øyeblikkene som gjør dette stedet magisk:

  • Soloppgang ved dammen, med farger som speiler seg i vannet
  • Stillheten mens du fisker din egen middag fra dammen.
  • Ender som glir stille gjennom sivet
  • Kvelden ved bålet, med naturens lyder rundt deg, eller kassegitaren og en kald øl.
  • Bordtennis kan også spilles med litt soft reggae musikk på høytaleren kanskje.🤩

Her kan du være deg selv og gjøre det du ønsker å gjøre.

For ordens skyld ingen av dyrene du ser på bildene er farlige for oss mennesker.
Men derimot er de veldig viktige arbeidere og hjelpere i hage-skogen.

En sunn hage full av dyr

Her finner du en ro som ikke kan forklares – bare oppleves.

Tre besøk – og vi lengter fortsatt tilbake

Vi har vært her tre ganger.
Og hver gang har gitt oss noe nytt.

Mer ro.
Mer forståelse.
Tilstedeværelse.

👉 Dette er ikke et sted du “blir ferdig med”.

For hvem er dette?

Dette er stedet for deg som:

  • Søker ro
  • Elsker natur og dyr
  • Vil oppleve det ekte Thailand
  • Trenger en pause fra tempo og støy
  • Være her og nå

Med familie, venner, kjæreste eller bare alene….. ALLE

Som vil nyte en liten autentisk hjemmefølelse med mange ulike opplevelser.

Kanskje du også får ta en runde med 4hjulingen på stiene rundt hagen.

Hennysway-anbefaling

Vi anbefaler Takoo Forest Garden på det sterkeste.

Kombiner gjerne:

Noen dager i byen
Med noen dager her

Kontrasten gjør opplevelsen enda sterkere

🌿 Et hjerteslag fra Hennysway

Noen steder hvisker i deg… og ber deg om å bli litt lenger.

Takoo Forest Garden er et slikt sted.

Der stillheten ikke er tom – men full av liv.

Kart over Forest Garden

Tidligere besøk på Takoo Forest Garden

Les innlegg fra tidligere besøk, eller innlegg om enkelte skapninger som lever i Takoo Forest Garden.

Her har du oppskrift på Laab Moo

Retten Ann lager til oss på videoen.

Perfekte egg – små øyeblikk av balanse

Det er noe nesten meditativt ved å koke egg.
Lyden av vann som akkurat begynner å boble,
øyeblikket du senker egget forsiktig ned…
og tiden som starter.

Rett opp i varmt vann

Å legge egg rett i varmt vann handler ikke bare om teknikk.
Det handler om kontroll, rytme og å vite når noe er akkurat riktig.

5–6 minutter – og plommen flyter mykt som morgenlys

7–8 minutter – og den blir kremet, nesten som smør

9–11 minutter – og alt faller på plass, fast og trygt

Så enkelt.
Presist.
Så tilfredsstillende.

Og kanskje er det nettopp derfor vi elsker det.

Fordi det minner oss på at det finnes øyeblikk i hverdagen
der alt kan bli… helt perfekt 💛

Løft eggene dine – prøv Hennysway krydderblandinger

Selv et enkelt kokt egg kan løftes til noe helt eget med riktige smaker. Med Hennysway sine krydderblandinger kan du skape små variasjoner som gjør hvert egg unikt:

Havskinn gir en dyp umamismak som smelter perfekt sammen med en rennende plomme,

Lysning tilfører friskhet og letthet som passer nydelig til frokostegg, mens

Drageild gir et lite hint av varme for deg som vil ha mer karakter. Til hardkokte egg eller i salater gir Solild en rund og varm dybde. Det handler ikke om å gjøre det komplisert – bare å finne den smaken som løfter øyeblikket 💛

Siden dette skrives i påsken, legger jeg ved dagens frokost 🐣

Stille bypåske – mellom to verdener

Når kroppen sier stopp

Etter noen uker i Thailand – mitt andre hjem, mitt fristed – kom jeg tilbake til Norge og ble syk.
Ikke bare litt sliten, men ordentlig satt ut.

Jeg vet ikke alltid hva som er verst.
Infeksjonene og smerten i kroppen…
eller tyngden som legger seg stille i sinnet.

Noen ganger føles det som om det er depresjonen som åpner døren.
Som om kroppen mister litt av sitt forsvar når tankene blir mørkere.
At kroppen speiler det jeg bærer på inni meg.


Overgangen som alltid treffer

Det er noe med kontrasten.
Fra varme, lys, ro og et liv som flyter lettere…
til kulde, mørke og krav.

Jeg kjenner det hver gang jeg reiser fra Thailand.
Som om kroppen protesterer.
Som om den ikke helt vil tilbake.

Billetter er allerede bestilt til neste tur hjem til Hua Hin.
Bare det gir meg ro.

Men det gjør meg også litt urolig…
for jeg vet hvordan denne overgangen kan slå meg ut.


Når våren banker på

Og så… skjer det noe.

Solen titter frem også her.
Forsiktig, men tydelig.

Fuglesang fyller luften.
Vårknopper presser seg frem.
Livet begynner igjen.

Og det merkelige er – kroppen ser det.
Den reagerer.

Sakte, nesten umerkelig, føler jeg meg litt bedre.

Jeg kryper ut.
Ut av ull, pledd og sofaens trygge, men tunge stillhet.


Små øyeblikk av liv

For selv om jeg lengter…
så elsker jeg våren i Norge.

Lyden av grønnspetten som banker i det fjerne.
Kråkene som alltid er der, trofaste og rå.
Rødstrupen som synger gjennom natten.

Og drivhuset mitt…
mitt lille varme rom av håp.

Der kjenner jeg det.
At noe i meg også spirer igjen.


Å være her – akkurat nå

Jeg vet at denne tiden leger noe.
Ikke alt. Men noe.

Likevel bærer jeg en bekymring:
Hvorfor blir jeg så syk hver gang jeg kommer tilbake?

Er det kulden?
Mørket?
Stresset?

Eller er det noe dypere som fortsatt trenger å finne ro?

Jeg har ikke alle svarene.
Men jeg vet én ting:

Hvis jeg skal klare å nyte denne tiden…
må jeg legge noe av det tunge litt til side.


En stille beslutning

Jeg må være her.

Her i hagen.
Her i lyset.
Her i lydene av liv som vender tilbake.

Jeg må suge til meg øyeblikkene.
La dem fylle meg – litt etter litt.

Gjøre meg sterkere, dag for dag.


Kjærlighet til våren

Jeg elsker påsken.
De stille dagene.
Lange turer langs kysten.
Den rolige pusten i naturen.

Og jeg elsker våren.

Kanskje fordi den minner meg om noe viktig:
At det alltid finnes en vei tilbake til lyset.

Selv når det tar tid.
Selv når kroppen og sinnet ikke helt henger med.

Så kommer den.
Varmen.
Livet.
Håpet.


Et hjerteslag fra Hennysway 🤍

Noen ganger handler det ikke om å bli frisk med en gang.
Men om å åpne døren litt…
og la lyset slippe inn.

Et uventet møte i Takoo Forest Garden

Vi satt der, Henrik, Jonathan, Ann og meg.

Samtalen rett før hadde handlet om hvor sjelden vi faktisk ser slanger her i Hua Hin. Helt siden år 2000 har vi kanskje sett en håndfull frie slanger.

Ann fortalte at de av og til har oppdaget slanger her i Takoo Forest Garden – men også for dem er det sjeldent.

Det er rart hvordan naturen lytter når man snakker om den.

Plutselig startet Tony å bjeffe energisk.
Jonathan oppdaget den først.

Den lange, slanke kroppen som smøg seg stille gjennom bladverket på bakken.

Vi ble stille.
Men denne slangen gjorde ikke som de fleste andre.

Den stakk ikke av.
Den løftet hodet.
Ble stående.
Så på oss.

Som om vi var like interessante som den var for oss. 🐍

🌿 Et øyeblikk av stillhet

Det var noe nesten vakkert i måten den beveget seg på.

Rolig.
Bevisst.
Nysgjerrig.

Ikke truende. Ikke redd.
Bare til stede.

Og der, midt i alt det grønne, med tørre blader og små planter rundt oss, oppstod et av disse øyeblikkene man ikke planlegger – men aldri glemmer.

🐍 Hvem var den?

Slangen vi møtte var mest sannsynlig en rotteslange – Ptyas korros, også kjent som indokinesisk rotteslange.

En vanlig art i Thailand, og helt ufarlig for mennesker.

Den kjennetegnes av sin slanke, men sterke kropp, sin jevne brunlige farge og en rolig, observant natur. Den lever ofte på bakken, i tett vegetasjon og blant tørre blader – akkurat slik vi fant den.

Den er ikke giftig, men en viktig del av økosystemet. Den holder bestanden av smådyr og gnagere i balanse, og beveger seg stille gjennom landskapet vi bare låner for en stund.

Kanskje var det derfor den ikke flyktet.
Fordi den ikke hadde noe å frykte.

✨ Å være gjest i naturen

Vi snakker ofte om naturen som noe vi besøker.
Men slike øyeblikk minner oss på noe annet.
At vi ikke er eiere av disse stedene.

Vi er gjester.

Og noen ganger – hvis vi er stille nok, rolige nok – får vi lov til å bli sett.

💛 Et lite hjerteslag fra Hennysway

Ikke alle møter setter spor fordi de er dramatiske.
Noen gjør det fordi de er stille.

Fordi de stopper tiden et øyeblikk.
Og lar oss kjenne at vi hører til – midt i noe større.

📍 Takoo Forest Garden, Petchaburi

Et sted hvor naturen fortsatt får være seg selv.
Og hvor små øyeblikk kan bli til minner for livet

Under kan du lese om enda et fantastisk møte i Takoo Forest Garden.

Tai Chi etter 50 – små bevegelser som gjør stor forskjell

Det er noe vakkert med bevegelser som ikke haster.

Jo eldre vi blir, jo tydeligere kjenner vi hvor kroppen lagrer livet: i nakken, skuldrene, korsryggen og rundt midjen. Små spenninger blir liggende.
Dager setter seg i kroppen.
Tanker også.

Derfor har jeg begynt å sette av noen stille minutter til Tai Chi.

Ikke for å prestere.
Ikke for å bli flink.
Men for å gi kroppen tilbake litt ro.

Tai Chi handler om langsomme bevegelser, pust og balanse. Det ser enkelt ut, men kroppen svarer overraskende raskt.
Nakken slipper litt.
Skuldrene synker.
Ryggen får mer plass.
Midjen blir mykere.

Mitt lille 10–15 minutters program ser slik ut:

– rolige pust med myke knær
– nakken forsiktig side til side
– skuldrene opp og ned i rolig rytme
– armene løftes og senkes med pusten
– myk vridning i midjen
– strekk opp mot taket
– vekten flyttes rolig fra fot til fot

Det viktigste er ikke hvor mye man gjør, men hvordan man gjør det.

Rolig.
Bevisst.
Uten krav.

Etter 50 oppdager mange at kroppen liker vennlighet bedre enn hardhet.

Noen minutter hver dag kan være nok til å skape forskjell.

Kanskje er det nettopp disse stille bevegelsene som holder oss myke – ikke bare i kroppen, men også i tankene.

🌿 Små bevegelser.
Dyp pust.
Litt mer plass i dagen

5 rolige morgenbevegelser før kaffe ☀️🌿

Noen morgener trenger kroppen tid før dagen begynner.

Gjør dette før du åpner telefonen.
Før nyhetene.
Før kaffen.

Bare noen stille minutter hvor kroppen får våkne i sitt eget tempo.

Jeg merker stadig tydeligere hvor mye disse små bevegelsene betyr – særlig for nakke, skuldre, rygg og pusten.
Ikke trening.
Ikke prestasjon.
Bare en myk start.

1. Løft skuldrene rolig opp og ned

Pust inn mens skuldrene løftes mot ørene.
Pust ut og slipp dem tungt ned igjen.

10 rolige repetisjoner.

2. Nakken side til side

Senk haken lett ned.
Se rolig mot høyre.
Tilbake til midten.
Så venstre.

Ingen hastverk.

3. Armene opp mot lyset

Løft begge armene sakte opp over hodet.
Hold et øyeblikk.
Senk rolig ned.

5 ganger.

4. Myk vridning i midjen

La armene henge løst og drei kroppen forsiktig side til side.

Små bevegelser er nok.

5. Hendene på magen – tre dype pust

Stå stille.
Pust inn dypt.
Pust ut langsomt.

La kroppen få forstå at dagen er i gang.

Det tar knapt fem minutter, men forskjellen kan merkes lenge etterpå.

Noen ganger er det akkurat dette kroppen ber om før kaffen får gjøre resten.

🌿 Små morgenritualer gir ofte de roligste dagene.