Sebastian Zalo og Musikkens Unike Kraft

Ja for dere som ikke vet hvem Sebastian Zalo er, her er kort versjonen:

Sebastian Zalo er fra Horten, en liten kystby i Vestfold og Telemark. Han har ofte nevnt oppveksten i Horten som en viktig del av sin identitet og inspirasjon som artist. Byen, med sine småbysamfunn og nære bånd, har bidratt til hans perspektiver på livet og temaene han utforsker i musikken sin.

Sebastian Zalo har klart å sette Horten på musikk kartet i Norge, og han skiller seg ut ved å kombinere melodiøse hooks med tekster som reflekterer både personlige opplevelser og universelle temaer som kjærlighet, identitet og mental helse.
Han representerer en generasjon av unge norske artister som bruker musikk til å formidle dype følelser og historier fra hverdagen, ofte med et nikk til stedet han kommer fra.

Men for oss er han en bonus sønn og en av vår sønns brødre, en som har vært en del av familien, og en som har vært her gjennom hele sin ungdom og fram til den han er i dag.

Liam Ruud – Foto: Hennysway

Selvfølgelig ser vi ikke hverandre så ofte som før, men når vi ser hverandre dunker hjerte alltid litt ekstra.
Jeg karer ikke helt å se han uten helt å se vår døde sønn, noe han også er klar over og bærer med seg i hjerte sjelen og musikken.

Det er ikke mange med den energien og sjelen som dere gutta hadde felles.

Sebastian Zalo med band på Artilleriverkstedet 

Dette har vi gledet oss til, ikke fordi du er nær oss men fordi vi virkelig digger det du gjør.
Vi har fulgt deg tett siden THC og har alltid vist at dit mot, din egenhet og ditt talent en dag ville bryte igjennom og bli synlig for hele Norge.

Og her har vi dere begge <3

Musikkens veiviser

Gjennom ungdommens timer, med sorg og med sang,
du var der med Liam, i vår reise så lang.
Et bånd som ble sterkere, i solskinn og regn,
med musikken som veiviser, og hjertet som tegn.

Fortellinger som treffer, med stemme så klar,
du maler med ord, alt vi lever og har.
Fra Horten til verden, din sjel lyser vei,
Sebastian, din musikk vil alltid bo i oss – og i meg.
-Hennysway-

Dette var virkelig en energigivende musikk opplevelse, og jeg må innrømme at din musikk må høres sammen med din energi.

Jeg forstår dine følelser, fordi jeg kjenner deg. Men det gjør også musikken mye sterkere, jeg bare elsker dine tekster, bandet og deres kreative musikalske styrker.

Fantastiske gode musikere…. som er en fryd å høre på.

Jeg hører deg og og jeg føler deg i din energi og i din musikk, sammen med Gus og bandet er dere rett og slett et drit bra liveband.

Og tekstene kan jeg allerede, så det er umulig å ikke la seg rive med.

Musikk har en unik kraft til å påvirke følelsene våre på mange måter. Den kan være som en nøkkel som låser opp minner, forsterker stemninger eller gir trøst når vi trenger det mest.

Og akkurat den egenskapen har du!

Når jeg hører på en sang som minner meg om en god tid, kan jeg kjenne gleden boble opp, nesten som om jeg er der igjen.
Tilbake til den tiden da alt var latter, kreativitet og glede.

En rolig låt kan gi trøst etter en tung dag, og noen ganger trengervi bare å lytte for å føle oss lettere.
Musikk påvirker oss alle forskjellig, men én ting er sikkert – den har makten til å forandre følelsene våre på et øyeblikk.

Og jeg klarer ikke helt å se deg på scenen uten å se Liam der sammen med deg ❤️ men akkurat i Horten tror jeg du føler det samme som meg, det gjorde det kanskje litt ekstra emosjonelt i dag.

“Musikk er følelsenes språk – den uttrykker det hjertet føler, men ordene ikke kan si.”

To kamerater – to brødre

To kamerater, hånd i hånd,
byggde barndommen som et sterkt bånd.
På stier vi løp, i sol og regn,
musikken ble vårt hemmelige tegn.

Nå er du langt borte, men aldri forsvunnet,
i hver melodi er vennskapet funnet.
En sang for oss begge, i minner vi bor,
to gode kamerater – for alltid vi tror.
-Hennysway-

Takk for en fantastisk musikk reise igjen, alltid en energi boost å se og høre deg og ditt fantastiske band spekket med første klasses musikere.

Og som musikker selv lar jeg meg imponere av mer enn det som er opplagt. 🎶

Og sett bort i fra musikken er vi utrolig glad i deg og gleder oss til å se både deg og din fantastiske lille familie igjen ❤️

En som alltid er der med deg å heier 🎶 ❤️

Sammen med oss, som har fått lov til å ta del i hele din musikalske karriere.

“Benjamin” Liam Ruud – Ruudfamily

Entrecote med peppersaus og soppstuing

Det er tusenvis av oppskrifter på nett med entrecote på menyen.

Jeg har forsøkt å lage en enkel rett for hverdag og helg.

Ingen prestasjons oppskrift, men en oppskrift de fleste kan få til uten for mye ingredienser og for lang tidsbruk.

Entrecote

Entrecôte er et mørete og smakfullt kjøttstykke som kommer fra den øvre delen av storfekammen, nærmere bestemt mellom ribbeina. Navnet stammer fra fransk og betyr direkte oversatt “mellom ribbeina.”
Dette stykket er elsket for sin saftighet, marmorering og rike smak, og det egner seg perfekt til grilling, steking eller sous-vide.

Krydre begge sider imens du forbereder resten av ingrediensene.

Velg riktig kjøtt: Se etter en entrecôte med god marmorering. Fettet gir smak og saftighet.

Temperér kjøttet: La kjøttet hvile i romtemperatur i minst 30 minutter før tilberedning.

Krydre enkelt: Gni kjøttet med litt olivenolje, salt og pepper. Du kan også legge til urter som timian eller rosmarin hvis ønskelig.

Varm opp en panne eller grill til høy varme.
Stek entrecôten i 2-3 minutter på hver side for en fin stekeskorpe.
Senk temperaturen og la kjøttet steke videre i 2-4 minutter avhengig av ønsket kjernetemperatur:

  • Rare: 52-55°C
  • Medium Rare: 55-60°C
  • Medium: 60-65°C

La kjøttet hvile: Etter steking, la entrecôten hvile i 5-10 minutter. Dette sikrer at saften fordeler seg jevnt.

Perlepoteter

Perlepoteter er små og delikate poteter som ofte brukes som tilbehør til mange typer retter.
De er små i størrelsen, men store i smak, og deres myke, kremete tekstur gjør dem til en favoritt i både hverdags- og festmåltider.

Ovnsbakte perlepoteter

Ovnsbakte Perlepoteter

Ingredienser:
500 g perlepoteter
2 ss olivenolje
1 ts salt
½ ts pepper (eller mer)
1 ts paprikapulver eller hvitløkspulver (valgfritt)

Fremgangsmåte:
Forvarm ovnen til 200°C.
Vask potetene og tørk dem godt.
Bland potetene med olje, salt, pepper og krydder.
Spre dem utover et stekebrett med bakepapir eller i en form med olivenolje/raspolje i bunnen, som jeg gjør her..
Stek i 20–25 minutter, eller til de er gyldne og sprø.

Perlepoteter passer perfekt til kjøttretter, fisk eller vegetariske måltider og kan lett varieres med krydder og urter!

Enkel og smakfull peppersaus

Ingredienser:

  • 2 ts hel sort pepper eller 1 ts grovkvernet pepper
  • 1 ss smør
  • 2 dl kremfløte
  • 1 dl kjøttkraft eller buljong (eventuelt vann og en buljongterning)
  • 1 ts soyasaus (valgfritt for ekstra smak)
  • Salt etter smak

Fremgangsmåte:

  1. Knus pepperen: Knus hel pepper grovt i en morter, eller bruk ferdig grovkvernet pepper. Jo grovere, desto mer smak!
  2. Fres pepperen: Smelt smøret i en liten kjele på middels varme. Tilsett pepperen, og la den frese lett i smøret i ca. 1 minutt for å frigjøre aromaen.
  3. Tilsett væske: Hell i kjøttkraften (eller buljong), og la det småkoke i 2–3 minutter.
  4. Rør inn fløten: Tilsett kremfløten, og la sausen småputre i 5–7 minutter til den tykner litt.
  5. Smak til: Rør inn soyasausen for dybde i smaken. Juster med litt salt hvis nødvendig.

Serveringstips:
Perfekt til biff, entrecôte, kylling eller koteletter. Ønsker du en ekstra fyldig saus, kan du tilsette en liten klatt crème fraîche eller smør rett før servering. 🌟

Enkel og smakfull soppstuing

Ingredienser:

  • 300 g fersk sopp (sjampinjong, kantarell, eller en blanding)
  • 1 ss smør
  • 1 liten løk eller 2 sjalottløk, finhakket
  • 1 fedd hvitløk, finhakket (valgfritt)
  • 2 dl kremfløte
  • 1 ts soyasaus eller Worcestershiresaus (for ekstra smak)
  • Salt og pepper etter smak
  • Friske urter (persille eller timian) til pynt

Jeg lager også soppstuing med rømme og tomatpuré, og fyller store bifftomater som tilbehør til kalkunen på nyttårsaften.

Fremgangsmåte:

  1. Forbered soppen: Rens soppen og skjær den i skiver eller biter, avhengig av størrelsen.
  2. Fres løk og sopp: Smelt smøret i en panne på middels varme (jeg lager den i fettet til entrecoten, for å få litt mer smak). Tilsett løken, og fres til den blir myk og blank. Ha i hvitløken og soppen, og stek til soppen slipper væske og begynner å bli gyllen.
  3. Tilsett fløten: Hell over kremfløten, og la det småkoke i 5–7 minutter til stuingen tykner.
  4. Smak til: Tilsett soyasaus eller Worcestershiresaus for en dypere smak. Juster med salt og pepper.
  5. Servering: Strø over friske urter før servering.

Serveringstips:
Passer perfekt som tilbehør til biff, kylling eller svinekjøtt.
Kan også brukes som fyll i pai, på toast, eller som en saus over pasta. 🌟

Juletyttebærsyltetøy med krydder

Jeg elsker dette tyttebær syltetøyet og bruker det hele året.

Jeg gir det også bort i julegaver, passer perfekt til julematen, uansett om du velger ribbe, pinnekjøtt, ostebordet, and eller annen julemat.

Ingredienser:

  • 500 g friske eller frosne tyttebær (plukk gjerne tyttebærene selv)
  • 250 g sukker (juster etter ønsket sødme)
  • 1 kanelstang
  • 3 hele nellikspiker
  • 1 stjerneanis (valgfritt)
  • 1 dl vann
  • Saft av ½ appelsin

Fremgangsmåte:

  1. Forbered bærene: Skyll friske tyttebær godt. Hvis du bruker frosne bær, trenger de ikke tines først.
  2. Kok opp: Ha tyttebær, vann, kanelstang, nellikspiker og stjerneanis i en kjele. Kok opp på middels varme under omrøring.
  3. Tilsett sukker: Når bærene begynner å sprekke, rør inn sukkeret litt etter litt. Smak til for ønsket sødme.
  4. Smak med appelsin: Tilsett appelsinsaften og la syltetøyet småkoke i 10–15 minutter, til det tykner. Fjern skummet som danner seg på toppen underveis.
  5. Avkjøl og fjern krydderet: Ta ut kanelstangen, nellikspikerne og eventuelt stjerneanisen. Hell syltetøyet over på rene glass mens det fortsatt er varmt.
  6. Oppbevaring: Avkjøl helt før lokket settes på. Oppbevares i kjøleskapet i opptil 2–3 uker.

Tips:
Dette krydrede tyttebærsyltetøyet gir en smak av jul og passer perfekt til ribbe, kjøttkaker, eller som tilbehør til ostebordet. 🎄

Julebord med konsert på Horten Børs

I dag gledet jeg med til julebord med gode kollegaer, det er ikke hvert år jeg gjør det faktisk.

Men jeg har det bra på jobb og koser meg på mitt arbeidssted rett ved skogen.

Horten Børs

Vi hadde bestilt bord på Horten Børs, et relativt nytt sted i Horten, for meg et sted som minner om de gode pubene i England og Skottland.

Vi hadde 2 langbord rett ved scenen så konsertene var det ingen tvil om at vi kom til å få med oss.

Jeg hadde bestilt Porchetta som er en italiensk ribberull med deilige smaker som fennikel, appelsinskall, chili, hvitløk og salvie.
Dette var helt fantastisk, jeg har spist dette mange ganger men den har aldri vært så bra som her på Horten Børs (Traktern Coffee Shop).

Selv de ovnsbakte potetene smakte deilig krydret, og sausen var perfekt.

Dette har blitt vår favoritt på julaften også, og om du er i tvil om det er sprø svor på denne ribberullen, kan jeg garantere at her er det sprø svor rundt hele rullen.

Oppskrift på Porchetta vil du finne under juleoppskrifter, mine favoritt oppskrifter i menyfeltet.

Porchetta er en italiensk ribberull

Konserten starter med Drakånis

Det overrasket meg når musikken startet, lydnivået her i kjelleren er enormt høyt, så det var bra det ble delt ut ørepropper .😂

Men dette var utrolig bra, vanskelig å sitte stille til et slikt energi nivå.

Kanskje ikke akkurat julebord musikk men fy… fa.. for et trøkk.

De er fire jenter som spiller rock på norsk!, digger å høre ny gammel musikk. Rock tja, punk rock ville jeg nok karakterisert det jeg hørte i dag, fantastisk drive.

Sjekk de ut på Instagram: www.instagram.com/drakaanis/
Kommende konserter: https://drakaanis.com/konserter

Følg de på facebook, for disse er verdt å se og høre, trykk på ikonet under.

Hayeminol + DrakånisKafe Hærverk, Oslo
Support for BlomstVulkan arena, Oslo
Konserter i Desember
Drakånis.

Hennysway Julekalender 2024

Snart er det tid for årets Julekalender, den kan følges på Hennysway sharing the joy of life, dagbok.

Hver dag vil det komme noen refleksjoner, tradisjoner, oppskrifter, julemusikk tips og gode nye og gamle historier.

Følg gjerne julekalenderen ved å melde deg som følger av bloggen.

Hennysway sin julekalender, et skattkammer hver dag,
med tradisjoner og minner i et varmt julelag.
Refleksjoner som glitrer, historier som trollbinder,
folklore og oppskrifter som hjertet alltid finner.

Hver luke en gave, en reise i tid,
der julens magi fyller hjertet med fryd.
2024 blir et år for å minnes og lære,
en julekalender med glede vi kan dele og bære.
-Hennysway-

Hvorfor har vi Julekalender?

Adventskalendere oppstod i Tyskland tidlig på 1900-tallet. Til å begynne var de fremfor alt hjelpemidler for å telle og å måle hvor lang tid det var igjen til jul. Den første selvlagede adventskalender stammer formodentlig fra året 1851.

Astrologi: Krepsens Følelser Under Fullmånen

Ja mitt stjernetegn er krepsen, og disse dagene har jeg jeg virkelig kjent på fullmåne og vannets påvirkninger. 💙

Under fullmånen stråler krepsens sinn,
en dans i vannet, der livet gryr inn.
Følelsens tidevann stiger så høyt,
gir kraft til hjertet, så mykt og så sterkt.

Månen, dens hersker, belyser hver drøm,
vekkes av havets viskende strøm.
I vannets omfavnelse finner de ro,
et sted hvor sjelen kan vokse og gro.
-Hennysway-

Den blå time på Skallevold 💙

Krepsen og månen har en spesiell forbindelse, både i astrologien og i symbolikken:

I astrologien er Krepsens stjernetegn styrt av månen. Dette betyr at de som er født i Krepsens tegn ofte sies å være sterkt påvirket av månens energi, som symboliserer følelser, intuisjon og forandring.

Som månen styrer havets tidevann, sies den også å påvirke Krepser gjennom bølger av følelser. Krepsen har et rykte for å være dypt følelsesstyrt, omsorgsfull og beskyttende.

Akkurat som månen går gjennom sine faser, gjør Krepsen det samme. Den beveger seg gjennom sine følelser, vekslende mellom lys (glede) og mørke (sorg), og finner balanse i begge.

Krepsen og månen er som to sider av samme mynt: lunefulle, dype og alltid i bevegelse, med en evne til å røre ved de mest intime delene av livet.

Som en reell kreps lever i vann, er også astrologiske Krepser knyttet til trygghet og et behov for et “skall” – et beskyttende hjem. Vannet gir rom for refleksjon og ro, men også et skjulested.

Vann symboliserer emosjonell dybde, og Krepsens natur er som et stille tjern eller en elv som flyter sakte, men dypt. Den kan være rolig og fredelig, men også sårbar for stormer og endringer.

Vann er livgivende, som Krepsens evne til å nære og beskytte. Det er også bindevevet mellom alle ting – akkurat som Krepsen søker forbindelser med de den elsker.

Vannet gir meg ro til å sortere……

Refleksjon etter dagene som har vært

Krepsen og månen deler en dyp symbolsk dans, en rytme av følelser og sykluser. Månen, med sin evige vekslende fasade, speiler Krepsens følelsesliv – alltid i bevegelse, aldri stillestående. Krepsen, styrt av månen, lar seg påvirke av dens lys og mørke, som tidevann drevet av månens trekk.

Månen står som en veileder for Krepsen, og minner om at forandring er naturlig og nødvendig. Selv i mørkeste nymåne finnes håp om vekst, og i fullmånens lys ser Krepsen sin egen styrke og sårbarhet reflektert tilbake.

De deler en intuisjon og en indre verden som ikke alltid er synlig for andre, men som pulserer dypt og ekte. Månen er en påminnelse til Krepsen om å omfavne både sine opp- og nedturer – å være stolt av sin emosjonelle dybde og la den lede veien gjennom livets natt og dag. ❤️

Min Kamp for Lys i Mørket – finne fred

Hva tenker du på, Nina?
Kunne du sett din egen vei?
All smerten som ventet i skyggene,
den sorgen som gjemte seg i deg.

Kunne du stoppet, Nina?
Før du brant ut alt du var,
før tiden stjal din styrke
og lot deg stå igjen, så bar.

Hva drømte du om, Nina?
Da verden lå foran din fot,
da håpet glødet som ild i mørket,
før tyngden tok tak i ditt mot.

Hva ser du nå, Nina?
Når speilet viser et slitt portrett,
er det minner som hvisker i natten,
eller drømmer du ennå ikke har sett ?

Kan du finne fred, Nina?
I alt du ikke fikk bevart,
i dager som rant gjennom fingrene
som sand, i et hjertes tause kart.

Kan du reise deg, Nina?
Fra asken av alt som brant ut,
for selv i mørket finnes gnister
som kan tenne et nytt minne, til slutt.
-Hennysway-

Opplev Live Musikk på Kulturhuset 37 i Horten

Kulturhus i sentrum av Horten.
De tilbyr konserter, teater, dans, klubb, møter og fantastiske Cafe Gul.
Ung37 åpent mandag til torsdag 17-21.

Storgata 37, 3191 Horten

HIPHOP!Huset

Jeg gledet meg veldig til å se denne konserten, ja den er vel strengt tatt for de unge men jeg digger Hip Hop og jeg liker å følge unge lovende stjerner.
Jeg synes nesten det er en plikt at vi heier fram for kreative sjeler, være litt patrioter, ikke bare når det er 17 mai, eller når de har blitt anerkjent utenfor egen by.

Trist er det også å se at de unge ikke heier på hverandre lengre, det kan virke som de er så opptatt av seg selv og sitt at de ikke lengre støtter eller ser andre.

I dag er blikket vendt mot speilet konstant,
med kameraet som venn og en verden på kant.
Et selfie-smil, et filter, en pose så klar,
men hva ligger bak — hvem er du, og hva du var?

Ungdommen fanges i lys og skjerm,
på jakt etter likes, en strøm som er fjern.
Men kanskje i speilet er det mer å se,
et ekte menneske, som bare vil leve og le.
-Hennysway-

Cannon

I dag skulle en av Benjamin sine brødre opptre for første gang siden hans død, så Cannon var en av de jeg selvfølgelig gledet meg til å se i kveld og være der for..

Gjennom en solid kolleksjon av kliss nye rnb inspirerte låter, gleder marcus seg veldig til å endelig spille noe av hva han har skrevet og produsert det siste året!
Kilde: Kulturhuset 37

Han kom litt seint på, så vi fikk ikke sett hele hans konsert noe som selvfølgelig var trist.
Men det var en kjent Cannon på scenen selv om han denne gangen sang på norsk.
Han har sin måte å formidle sitt budskap på og han er tro til sin egen stil, noe som vitner om en trygghet mange artister i dag ofte mangler.

12 år siden denne videoen

2k Vango

2k Vango er en artist fra Arendal, nå bosatt i Sandefjord. Han har drevet med musikk fra han var liten, og beveger seg innenfor flere ulike sjangre, alt fra gangster-rap til party- og popmusikk.
2k Vango har hatt mange konserter og blant annet varmet opp for Rambow og OnklP.
Kilde: Kulturhuset 37

Her var det god flow og utrolig bra taktfølelse, spennende artist.
Første gang jeg har sett han, men det blir helt sikkert ikke siste gang!

Rohat

Han fikk jeg dessverre ikke sett, men legger ved en video fra han under her, han er nok også en som vi vil høre mer fra etterhvert.

Rohat er en norsk musiker og låtskriver med kurdisk bakgrunn, bosatt i Oslo. Han har markert seg på den norske musikkscenen med ærlige tekster og dynamiske opptredener. Gjennom å opptre på mange scener rundt om i landet, har han bygget en solid fanbase. Rohat sin musikk, som tar inspirasjon fra virkelige livshistorier, appellerer til et bredt publikum og etterlater et sterkt inntrykk.
kilde: kulturhuset 37

Remibhai 

Her fikk jeg meg en god overaskelse, dette var rett og slett dritbra.

Helt egen stil eller kanskje en lillebror av Karpe.
Uansett for en energi, for en fyr!

Her var det ikke mulig å stå stille, en salig blanding av melodiøs, hip hop med bena plassert solid i to ulike verdener rent musikalsk sett.
Kreativ som få, og på sparket kom vi alle i publikum med på neste låt som slippes neste uke.

Den må jo bare høres!, bra måte å promotere seg selv på.
Heier på deg Remibhai, du vil snart stå på store scener i flere land.
Og jeg vil helt sikkert komme å se på deg igjen.

Remibhai er en raskt stigende hiphop-artist fra Horten, han lager musikk på både Norsk og morsmålet sitt og ønsker å bygge broer mellom begge kulturene han har vokst opp i.
Musikken hans er en kreativ blanding av melodisk og rap, samtidig som spennende vokaleffekter blandes med øretreffende beats.
Kilde: Kulturhuset 37

Remibhai 

En deilig start på helgen var dette, og sammen med min søster Renèe, fikk vi fylt lagrene med god mat, god energi og god ny musikk!

Tidligere konserter på Kulturhuset 37

Trykk for å se og høre

Hvordan høsten påvirker mitt sinn og mine tanker.

Er det sånn for deg også?

Jeg har sagt det mange ganger, jeg elsker høsten.🍂

Høsten er så melankolsk, den rister av seg årets bekymringer og bare står rakrygget helt naken.
Men allikevel så stolt og full av integritet.

Det bilde passer meg, det passer meg like godt som våren. Våren som gir meg nok en sjans til å starte livet på nytt med en vakker positiv, fargerik gjenfødsel.

Skogen hvisker sitt siste farvel,
før vinteren hviler, stille og hell.
Jeg elsker høsten, dens skjøre magi,
når alt sakte svinner — og lar oss bli fri.
-Hennysway-

Høsten kommer med sin tyste sang,
en melodi av gull og skygge gang på gang.
Trærne kler seg av, gir slipp på sin prakt,
og luften er tung av en bittersøt makt.

Energien svinner, naturen går i ro,
mens bladene faller, finner jeg fred i det som må.
Jeg elsker høsten, dens dype, tålmodige kall,
en stille bønn om å overleve, gjennom vinterens fall.

Så venter vi sammen, alt som er, og alt som blir,
til våren tar oss tilbake, og nytt liv.
-Hennysway-

Hva gjør høsten med oss, har du det sånn som jeg?

Høsten har en spesiell effekt på meg – både mentalt og fysisk.
Her er noen måter høsten påvirker meg på:

Dypere refleksjon og nostalgi: Høsten bringer en melankolsk stemning som oppmuntrer meg til refleksjon. De kortere dagene og endringen i naturen kan gjøre meg mer introspektiv og nostalgisk.

Fokus på hygge og nærhet: Når temperaturen faller, trekkes jeg ofte innendørs, og behovet for komfort og varme øker. Dette er sesongen for pledd, varme drikker og kvelder med familie og venner.

Fornyet kreativitet: De intense fargene og kontrastene i naturen kan inspirere meg til å være kreativ. Mange kunstnere, forfattere og musikere finner inspirasjon i høstens farger og stemning.

Forandringer i humøret: Mindre dagslys kan påvirke humøret mitt/vårt på flere måter.
Noen opplever høstdepresjon eller “seasonal affective disorder” (SAD) når dagslyset avtar, noe som kan føre til lavere energi og melankoli.
Men høsten kan også gi en ro mange finner den beroligende, det gjør jeg.

Økt behov for hvile: Som naturen, går vi inn i en fase der behovet for hvile og ro føles mer nødvendig.
Mange får mer behov for søvn og lavere energi.

Takknemlighet og fornyet fokus: Høsten kan bringe med seg en følelse av avslutning og fullbyrdelse. Jeg ser på alt vi har opplevd gjennom året, og jeg setter pris på små øyeblikk, kanskje mer enn i andre årstider.

Kom deg ut og nyt det spektakulære fargespillet mellom sommer og høst, kjenn snøluften rive litt forsiktig i nesen.